Холивудската диета - линия онлайн
актуализирано от The Online Team на 03/09/2013
Тази диета идва директно от САЩ. Това е любимата диета на много американски звезди като Дженифър Анистън, Шарън Стоун и Ева Лонгория. Той се застъпва за изключителната консумация на плодове, с изключение на банани, за кратък период. Целта е да отслабнете бързо за няколко дни или седмица или по-малко. Той също е с прякор ананасова диета, защото този плод трябва да се консумира в големи количества или дори плодова диета.
Принципът е много прост: по време на диетата са разрешени само плодове и нищо друго! При избора на плодове обаче трябва да спазвате няколко правила:
- Бананът е единственият забранен плод, защото се счита за твърде сладък.
- Предпочитат се екзотични плодове (ананас, грейпфрут, папая, диня).
- Необходимо е да се изчака поне два часа между консумацията на всеки плод, за да се позволи по-добро усвояване.
Продължителността на тази диета не трябва да надвишава една седмица и в края на този период останалите храни постепенно се реинтегрират в диетата.
Плодовете са с ниско съдържание на калории и осигуряват много витамини и фибри, така че бързо се насищате. Ето защо тази диета трябва да ви накара да отслабнете бързо.
На практика диетата в Холивуд се състои в яденето изключително на плодове.
Ето пример за типична седмица, като се спазва минималното закъснение от два часа между всеки плод:
- Първи ден: порция ананас на всеки два часа.
- Втори ден: папая сутрин, ананас за обяд и манго следобед.
- Трети ден: сутрин киви, обед ананас, следобед ябълки.
- Четвърти ден: диня през целия ден.
- Пети ден: малини сутрин, кайсии за обяд, папая следобед.
- Шести ден: боровинки и касис сутрин, ананас за обяд, диня следобед.
- Седми ден: дини и ябълки през целия ден.