Холивудска диета с грейпфрут

холивудска

Появява се през 30-те години на миналия век в Холивуд и е вариант на диетата на Аткинс. Диетата с грейпфрут има за цел да помогне на хората, които искат да загубят излишни килограми естествено, като очевидно се основават на консумацията на цитрусови плодове.

Диетата с грейпфрут може да бъде много ефективна, защото звездният плод намалява апетита, елиминира холестерола и изгаря мазнините от тялото. Повечето хора, които опитват тази диета в продължение на 1 седмица, успяват да свалят между 6 и 8 килограма, но ви съветваме да се консултирате с Вашия лекар, преди да я започнете.

Предложено меню

За закуска можете да консумирате ½ грейпфрут или 400 мл сок от грейпфрут без захар, две яйца (приготвени според предпочитанията) и две филийки обезмаслена шунка (препоръчва се пилешко или пуешко).

На обяд можете да ядете ½ грейпфрут или 400 мл сок от грейпфрут без захар, пилешко, говеждо или пуешко (варено или на скара) и зеленчукова салата във всякаква комбинация, дори и с нискокалоричен дресинг.

За вечеря също ½ грейпфрут или 400 мл сок от грейпфрут без захар и леко основно ястие: над пъти салата от пресни зеленчуци. Приема се и плодов и млечен шейк.