Последни 10 Блог за отслабване, за тези, които търсят съвет,

Блог за отслабване, за тези, които търсят съвети, вдъхновение, мотивация, страхотни истории и съвети, които да им помогнат в пътуването.

Аз, това е Милен. На 38 години съм и съм от Квебек. След като се борих с теглото през голяма част от живота си, за година и половина успях да сваля над 70 килограма (32 кг). По този начин развих интерес към всичко, свързано с фитнеса, диетата и отслабването и именно този интерес искам да споделя чрез моя блог. Обичам да пътувам, да готвя, да правя туризъм, да вдигам сила и да гледам видеоклипове за котки в Youtube. Живял съм в Монреал, Париж, Вашингтон, но се установих преди седем години в долния си град, където споделям живота си с красив мъж и малка котка.

  • Физическа активност (5)
  • Храна (11)
  • Съвети (12)
  • Съвет на месеца (8)
  • Майчинство (3)
  • Мотивация (22)
  • Отслабване (27)

блог

Винаги съм бил антипод на спорта. Откакто се помня, физическата активност означаваше страдание за мен. Или скука. Или мъчение. Но със сигурност не е забавно. Нито отдих.

Израснах в разцвета на джаз балета. И така, когато бях на пет години, майка ми реши да ме подготви с розов трико и различни крака за крака и да ме запише в местния център за отдих за изискан клас.

Мисля, че направих големи 5 минути. Включително затопляния. Всичко, което си спомням от преживяването, е болката. Моите 5-годишни микро-крака се бореха с тази нова дейност. Плаках. Изпратиха ме извън клас. Край на джаз балетната ми кариера.

След това бързо се появиха проблемите ми с теглото. Още в първите години на началното училище. А спортът се превърна в източник на стрес за мен. Трябва да кажа: часове по физическо възпитание. Защото не съм спортувал извън този контекст. Бях обсебен да съдя другите, не бях много добър в нищо, бързо се уморих. Накратко, годините ми на основно и средно образование преминаха в намиране на основателни причини да пропусна уроците по спорт. С доста висок процент на успех.

Така че наистина не можете да кажете, че физическата активност е естествена склонност за мен. Това е доста научено и не е вродено. Развих по-голям интерес към физическата активност, докато напредвах в загубата на тегло. Очевидно има голяма корелация между двете. Колкото сте по-монтиран, толкова по-лесно е да се упражнявате.

И разбира се, физическата активност допринася за загуба на тегло.

Откриване на нов спорт чрез отслабване!

Сега (или трябва да кажа „точно сега“, защото в категорията за отслабване никога нищо не се приема за даденост), аз се считам за относително активен. Ходя на фитнес три пъти седмично и тренировките ми са интензивни. Лесно мога да разгранича клякам от скок от лежанка, камбанен звън от щанга от щанга. Кой би повярвал в това? Редовно ходя по маршрут, който включва стръмни склонове и дълги стълби, правя обедните си почивки, за да ходя на разходки, предпочитам активен транспорт и т.н.

Накратко, физическата активност е част от живота ми. И наистина не беше даденост, като се има предвид откъде започнах. Прочетете повече →

Дял:

WordPress:

Напоследък имам желание да променям закуските си. Малко ми писна от вилата/гръцкото кисело мляко + формула за плодове и другите му вариации. Вкусих като нещо сладко. От задоволително. Нещо, което би се чувствало като лакомство.

Всеки път, когато минавах покрай офисната трапезария, минавах през багажника за кифли. Те ми се сториха хиляда пъти по-апетитни от моята риба тон и клементините ми. Фънки. Много вкусен. Пълна със захар. Пълна с мазнини. Еквивалентът на Jos. Луис, но с малко аура на здравето, бен фалшив.

Не купих кифли от кафенето. Хайде, по-надежден съм от това! Но знаех, че трябва да направя нещо, или в крайна сметка ще си тръгна с по един от тях и ще ги нарежа между обеда и вечерята. Tse, колкото повече пренебрегваш нещо, толкова по-спешно е обаждането му. Извинете, ако това ви напомня за бившия ви ...