Холивудска диета - Бързият път към здравето на щастието
Категория: хранене
Бикини и плувки са особено привлекателни през лятото, ако не бяха останките от последните времена ...
Наистина е впечатляващо да се види, че звездите от Холивуд винаги са слаби и изглеждат добре при специални поводи. Как винаги се справят с това? Не е необичайно да ги видите на снимки, тъй като те изведнъж качват 20 килограма. Но когато се стигне до това, те отново са в центъра на вниманието. Ето защо някои разчитат на така наречената холивудска диета. Вярно с девиза "Това, което е добро за звездите, не може да бъде лошо и за мен". Определено трябва да се имат предвид рисковете за здравето.
Анорексия (наричана накратко и ANA)
Особено за младите жени понякога има голям натиск да бъдат тънки. Някои от тези млади жени дори изпадат в патологична анорексия, която почти винаги води до трайни физически увреждания и не рядко завършва със смърт. Пълният медицински термин за тази форма на анорексия е anorexia nervosa и се класифицира като психични разстройства.
Злоупотреба с наркотици
Друга опасна стъпка, която отчаяните хора, предимно млади жени, предприемат, за да отслабнат, е злоупотребата с наркотици. Тиреоидните хормони често се използват за задействане на хиперфункция, без да се мисли за дългосрочните последици. В допълнение към факта, че хиперфункцията не може да бъде отменена след спиране на лечението, се задействат множество физически щети.
Холивудската диета
Някои автори се кълнат в ефектите на естествените мазнини. Ето защо ръководствата за диета се позовават на особено обещаващите ензими от ананас, папая и киви. Но тази теория също е критикувана. Експертите казват, че тези ензими не могат да вършат работа за изгаряне на мазнини, тъй като стомашната киселина ги разгражда, преди да стигнат до тънките черва.
Холивудската диета обикновено се счита за диета с ниско съдържание на въглехидрати. Така че към диетите, които работят със значително намален прием на въглехидрати, за да предизвикат катаболизъм. Ако тялото не получава достатъчно въглехидрати като доставчик на енергия, тогава организмът в черния дроб генерира свои собствени енергийни носители от мастните резерви.
Не става без спорт
Ако искате трайно да намалите теглото си и освен това искате да избегнете страшния йо-йо ефект от много диети, не можете да правите без упражнения. Само промяната в диетата във връзка със спорта води до възможно най-бързи и трайни резултати. Само спортът засилва метаболизма и изгаря калориите. Тези, които изгарят по-малко, имат право само да ядат по-малко или да губят по-малко тегло.
Трябва да е вкусно и забавно
Повечето от тях не успяват да променят диетата или поведението си, просто защото диетата не е вкусна или защото упражненията просто не са забавни, а все още болят. Ето защо ключът към успеха е: Положете усилия при готвене, така че нискокалоричното ястие да има добър вкус и интегрирайте упражненията в ежедневието, което поне донякъде е забавно. Тогава шансовете за успех са много по-големи!