Холистична програма за ремоделиране на йога; Хранене
Колко пъти не сме искали да постигнем постоянен баланс, когато става въпрос за хранене и упражнения съзнателно и здравословно в дългосрочен план?
Както от собствения си опит, така и от приятели, ученици и семейство знам, че намирането на тази перфектна рецепта не е лесно.
Често очакваме нещо отвън, което ни мотивира, което ни дава всичко, което искаме, що се отнася до тялото и ума ни, мигновена рецепта, която не изисква трансформация или усилия.
Всички, които са опитвали тези чудодейни диети, тези ограничителни диети са научили от собствения си опит, че не работят в дългосрочен план и се връщаме към точката, в която сме разочаровани, търсим решения и се отказваме, натискаме бутона за повторение и го взимаме от край.
Но този вид ситуация не трябва да се повтаря безкрайно.
Съществуват дългосрочни решения, които коренно трансформират нещо вътре в нас, така че вече да не се саботираме и да можем да постигнем целите, които искаме.
Nirvana Yoga е подготвила ПРЕКРАСНА нова програма за тези, които искат да трансформират различни аспекти от живота си, които не работят: 5-седмична програма за реконструкция на физическо, психическо и духовно ниво.
За тези, които досега са се опитвали да балансират начина си на хранене, е станало очевидно, че невъзможността за поддържане на тегло не е свързана изключително с яденето на грешни храни в неподходящи моменти.
Понякога усвояването на нови хранителни навици може да доведе до желаните промени, но често неуспехът не успява да се справи с много по-дълбоки проблеми: самооценката, социалният натиск и желанието да принадлежат към тенденциите, емоционалното хранене, летаргия и неразположение. умствена, липса на жизнерадост и живот в пълнотата на думата.
Във философията на йога разбираме, че е необходимо да осъзнаем себе си, за да променим действията и поведението си.
Йога практиката, фокусирана върху повишаването на енергийните нива и практиките на йога поза, води до вътрешни и външни промени.
Причината, поради която диетите не работят, е, че вътре няма промяна в подкрепа на предприетите нови действия.
Външната промяна може да работи за ограничен период от време на повърхностно ниво, но вътрешната трансформация е ключът към дългосрочния успех.
Чрез практиките на Нирвана Йога се повишава енергийното ниво и по този начин се пречистват всички проблеми, свързани с ниско енергийно ниво: липса на концентрация, липса на постоянство и самоконтрол, липса на емпатия и любов към себе си, липса на самоприемане.
• Индивидуалната тренировъчна сесия се основава на кръвни тестове за оценка на вътрешната ситуация, хранителен дневник за 7 дни, за да се спазват хранителните навици. Поставяме си цели заедно и правим персонализирани менюта, включително нови рецепти.
• Щастие е домашна работилница: работилница за гастрономия, в която научаваме нови рецепти и обсъждаме какво включва промяната в начина на живот.
• Йога сесии 3 пъти седмично.
• Иницииране на Арейки, курс за 3 последователни дни.
29-30-31 май - посвещение в Арейки и практика. Ние предлагаме аудио и писмена поддръжка за домашна практика.
Създаден е индивидуален треньор по хранене с всеки участник.
Събота, 3 юни - Щастието е домашна работилница.
2, 3, 4 и 5 седмици (5 юни - 30 юни):
5-7-9 юни, йога сесия 6:30 - 20:00 ч
12-14-16 юни, йога сесия 6:30 - 20:00 ч
19-21-23 юни, йога сесия 6:30 - 20:00 ч
26-28-30 юни, йога сесия 6:30 - 20:00 ч
Тренировъчни сесии по хранене 30 минути седмично за проследяване на напредъка и непрекъснато адаптиране на диетата към личните нужди.
• Тези, които искат да отслабнат или да напълнеят
• Тези, които искат да променят начина си на живот и да научат нови рецепти
• Тези, които се хранят емоционално и имат епизоди на компулсивно хранене
• Тези, които са изпробвали много начини да поддържат теглото си и досега не са успели.
• RON 800, който включва достъп до всички класове, споменати по-горе по време на курса за цялостно ремоделиране
• 720 RON, ако се регистрирате до 15 май.
• Плащането се извършва на 2 вноски, 400 RON при регистрация и 400/320 RON през първата седмица на курса.