Холестеролът - НЕ е проблем! Сигина Поп

Поне не в сегашната перспектива. В продължение на много години холестеролът се счита за един от основните сърдечно-съдови рискови фактори, дори за основен рисков фактор за атеросклероза. Напоследък тази теория е на второ място, тъй като се стига до заключението, че не холестеролът е проблемът, а хроничният възпалителен статус в организма. Ако острото възпаление е „шумно“ и може да се направи незабавна намеса, не е същото с хроничното възпаление, чието развитие е по-малко „шумно“, постепенно и е изключително опасно.

Какво се случва на хроничен възпалителен фон?

Хроничното възпаление не е локално явление, но обхваща цялото тяло, като е промотор на много дегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания, диабет (тип 2), артрит, рак, белодробни заболявания (хронична, пневмония и др.), Чернодробни заболявания и бъбречни заболявания и по-специално сърдечно-съдови заболявания. По-конкретно, върху сърдечно-съдовата система механизмът е задействане на имунна каскада за противодействие на възпалението: имунните моноцити от „първа линия“ се придържат към артериалната стена и се превръщат в макрофаги, „поглъщайки“ Оксидиран LDL тук, в опит за борба с последиците от възпалението. По този начин те се превръщат в „пенообразни клетки“ и с течение на времето се „втвърдяват“, образувайки атеромна плака. Това е кратко описание, за да помогне на всички да разберат защо холестеролът не е проблемът. Холестеролът противодейства на вече установен проблем.

HDL - „добър“, LDL - „лош“

LDL холестеролната фракция "най-лоша ли е"? Всъщност фракцията, участваща в окисляването, е LDL, но само определен подтип. И двете фракции, както HDL, така и LDL холестеролът, са съставени от подтипове, като и двете съдържат по-големи и пухкави частици, които не се придържат към артериалната стена, други малки и „лепкави“, които прилепват към артериалната стена. В случай на HDL, подтипът алфа 1 е по-малко полезен, в случай на LDL аполипротеин бета (apoB), те са тези, които причиняват дискомфорта. Идеята за "HDL - добър холестерол" и "LDL - лош холестерол" е остаряла. В действителност техните подвидове имат изключително голямо значение, така че класическите тестове, които показват общ холестерол, HDL и LDL, не винаги са достатъчни за качествена хранителна оценка, особено когато възпалителният маркер (С-реактивен протеин) е висок. В моята практика обаче случаите, в които реактивните стойности на Prot C корелират с високите стойности на холестерола, е малко вероятно да бъдат „добри“ подтипове.

Диетичен холестерол

Каква е ползата от холестерола?

Холестеролът е много важен за организма. Холестеролът е от съществено значение за оцеляването, в противен случай тялото не би осигурило ендогенни начини да го набави. Толкова е важно, че ако не го получавате от храна, и сам го произвежда. По този начин на твърдения като „всичко, което съдържа повече от 0% холестерол трябва да се избягва“ (вж. Китайско проучване) трябва да се гледа с голямо внимание, тъй като те нямат никаква научна основа.

Нуждаем се от холестерол, за да:

поддържане на клетъчната цялост (влиза в структурата на всички клетки в тялото ни)
регулира вискозитета на клетъчните течности (кръв). Благодарение на хидроксилната група, тя взаимодейства с фосфатния остатък на клетъчната мембрана и големите молекули стероиди и въглеводородната верига се въвеждат в мембраната.
синтез на жлъчката (жлъчни киселини), необходим за храносмилането на мазнините в червата
метаболизъм на мастноразтворими витамини: A, D, K, E;
е основен предшественик на витамин D (7 дехидрохолестерол, витамин D участва в много метаболитни процеси)
хормон предшественик: стероиди (кортизол и алдостерон в надбъбречните жлези) и сексуални (прогестерон, естроген и тестостерон).
се намесва на ниво нервни синапси;
имунна система, включително срещу рак.

Също тук искам да отбележа, че мозъкът е около 25% холестерол!

Намаляване на холестерола със статини

В случай на хора със сърдечно-съдови проблеми и дислипидемия, клас лекарства (статини) се използва за понижаване на нивата на холестерола, поради внезапна смърт (миокарден инфаркт, инсулт). Проучванията показват, че няма разлика между извадката от хора, на които са дадени статини, и тези, които не са получавали статини при смъртност от миокарден инфаркт. Предвид сериозните странични ефекти от прилагането на статини, аз лично намирам тяхното използване за неоправдано. Оправданието за тяхната употреба е, че статините играят двойна роля, понижавайки холестерола и инхибирайки силен провъзпалителен фактор (ядрен фактор каппа бета), който наистина би представлявал голям риск за здравето. Статините блокират пътя на синтез на този възпалителен фактор, наречен мевалонат път, който също е общ път за синтез на коензим Q10. CoQ10 участва в образуването на АТФ (енергийни) молекули, така че хранителните добавки на коензим Q10 са задължителни!

Според моя опит повечето пациенти със статини не са имали допълнително Q10 и (рядко) са имали допълнително омега3. Те се оплакаха от болка в гърдите от натоварване, умора (недостатъчни нива на АТФ). След подходящата диетична и хранителна добавка (ефективни дози CoQ10 и Omega3 - която, наред с други качества, е силно противовъзпалителна), симптомите са отпаднали (в леки случаи) или са се подобрили радикално (при тежки пациенти с множество патологии).

Следователно, холестеролът НЕ е проблем, но хроничното възпаление е първото в списъка, към което е насочено, заедно с нормализирането на холестерола и триглицеридите в плазмата по рационален начин и според най-новата информация.

Тази публикация е резултат от дългосрочно лично изследване и представлява синтез за всички, за да разбера това, което знам от теорията и практиката до момента.