Холестеролът избягва летните капани - Doctissimo
Лятото е времето за пикници, сезонът за барбекютата. Храната е проста и приятелска, но понякога несъвместима с диета за понижаване на холестерола. Съвети и инструкции за избягване на скок в холестерола.
Следете холестерола си дори през лятото
Нивото на холестерола не почива. Зимата и лятото се изкачва, когато диетата не се контролира и когато е заредена с определени наситени мазнини. Перфектни, тези лоши мазнини приемат друго лице с красивите дни и се плъзгат в кошницата за пикник. Всъщност, през лятото, насърчаващо релаксацията, става трудно да се избегнат определени храни и някои злоупотреби. Въпреки това, ако релаксацията и релаксацията са включени в програмата, няма съмнение, че те влияят на хранителните инструкции. Лятото може да е подходящо време да промените начина си на живот.
Затова бъдете внимателни със скритите мазнини, особено в аперитивните бисквитки или червените меса, използвани за барбекюта. Също така внимавайте с консумацията на алкохол, през лятото не рядко се отдадете на алкохолни и много сладки коктейли. Най-добрият начин да избегнете тези неприятни изненади? Направете свое меню и коктейли !
Холестерол: възползвайте се от лятото, за да олекотите чинията си
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Летни специални идеи за меню за понижаване на холестерола
Пикник
Като предястие или като предястие: Pan con tomate (хляб, натрит с доматена каша), обикновен, със сардини в зехтин или аншоа или брускета с артишок (препечен хляб, натрит с чесън, мокър със струйка зехтин, артишокови сърца, нарязани на кубчета, няколко стърготини пармезан)