Холестерол, но загуба на тегло

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

загуба

Теглото и холестеролът не са непременно свързани.

Например, ектоморфите, които не съхраняват мазнини, често имат навика да ядат блат, защото не наддават на тегло. Баланс, те правят холестерол Холестеролът се произвежда главно от разграждането на наситените мастни киселини от черния дроб.

За да качите здравословно тегло, не трябва да ядете лайна. Трябва да ядете предимно протеини и много въглехидрати от цели храни (тестени изделия, ориз, хляб.). И спазвайте обичайните правила да консумирате минимум наситени мастни киселини и да благоприятствате моно и поли ненаситени мастни киселини.