На всеки свой собствен протеин-гурме диета Dukan

Диета на Дюкан, адаптирана към всеки отделен случай

Деца

¤ Дете (преди 10 години): Д-р Дюкан не препоръчва диетата си за деца, а просто за коригиране на грешките

избягвайте сладките храни с изключение на подсладени, като бонбони, сладкиши, сладкиши, шоколад, спредове или сладолед (запазете ги само за празнични поводи) и използвайте многобройните съществуващи заместители без захар като конфитюри, бонбони, фланелка. . И нискомаслени: сладолед от кисело мляко, ароматизирани млечни продукти ...
премахване на чипс, пържени картофи и маслодайни семена (фъстъци, шам фъстък и др.)
намалете употребата на мазнини (масла, масло, сметана) в сосове и препарати

¤ Дете (след 10 години): същото състояние както преди, но с влизане във фазата на консолидация с ден протеин С зеленчуци

Тийнейджърки

тийнейджърката, която не е завършила да расте: фаза на консолидация с нейния ден с чисти протеини в четвъртък
тийнейджърът, който е завършил израстването си: круиз, но в непрекъснат HGV без редуване
над 17 години: нормална фаза на пътуване с 1/1 работно обучение
в случай на декларирано затлъстяване: започнете с фаза на атака от 3 до 5 дни, след това нормален круиз с редуване 1/1, без да забравяте фазата на консолидация и фазата на стабилизация

Жени на противозачатъчни хапчета

силно дозирани хапчета: стабилизация с четвъртък п.п., звук и изоставяне на асансьора, ако това не даде резултат, фаза на пълна консолидация
увеличаване на теглото, установено с хапчето: умерено, направете фаза на круиз с редуване 1/1, без да забравяте фазата на консолидация и фазата на стабилизиране. В случай на значително наддаване на тегло: преминете през всички етапи на диетата

Бременност

¤ бременност: т. Нар. Нормално наддаване на тегло между 8 и 12 кг
За да контролирате това наддаване на тегло, направете фаза на консолидация с 3 осветления

2 порции плодове на ден вместо една
млечни продукти на 20% (полу обезмаслени) вместо 0%
премахнете четвъртък пп