Хокайдок; rbis Задушено и с чери домати

Снимка: StockFood/Brachat, Оливър

Супер бързо и супер лесно: нашата задушена тиква Хокайдо с чери домати и пресен розмарин.

С нашите прости инструкции „стъпка по стъпка“ за задушена тиква Хокайдо с чери домати и пресен розмарин, можете да създадете вкусно и веганско ястие, което наистина е приятно да видите (и вкус).

Състав за 4 човека:

• 2 малки тикви хокайдо
• 300 г чери домати
• сол
• Пипер от мелницата
• 4 - 5 клончета розмарин
• 75 мл зехтин

На порция за:

• 340 ккал
• 20 г мазнина
• 27 г въглехидрати
• 7 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Загрейте фурната до 185 ° C отгоре и отдолу. Измийте тиквите, разрежете наполовина, извадете сърцевината и нарежете на клинове. Измийте чери доматите, подсушете и оставете зелените върху тях.
2. Поставете тиквата и доматите върху лист за печене, застлан с хартия за печене, и подправете със сол и черен пипер. Измийте розмарина, разклатете на сухо и разпределете върху него.
3. Полейте със зехтина, разбъркайте всичко с ръце и печете във фурната за около 35 минути.

Нашите задушена тиква хокайдо с чери домати е вкусно ястие за есента, което се приготвя бързо и използва само няколко съставки. Веганите също си заслужават парите. Но обещаваме: Тук определено няма да ви липсват месо и други животински храни!

Нашето тиквено къри или есенната кокосова супа от тиква също са идеални за началото на есента .

Искате ли да приготвите други вкусотии със сезонните зеленчуци? Тогава имаме няколко идеи за вас в нашата галерия със снимки:

Изображение на бюлетин за женски рецепти

Фини, прости и бързи рецепти? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина с рецепти за жени. След това най-добрите ни рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

---