Ходенето на токчета - ръководство стъпка по стъпка
Носенето на високи токчета често се свързва с образа на супермодели, които циркулират лесно по улиците на Париж. Знаем обаче, че в реалния живот ходенето на ток е доста трудно.
При ходене на токчета 90% от телесното тегло пада върху топките на краката, вместо да бъдат разпръснати навсякъде. Ето защо ходенето на ток е толкова трудно. Представете си, че трябва да се движите, но почти цялото ви телесно тегло внезапно се е променило в различни части на тялото ви.
Как се ходи на токчета?
Въпреки че може да изглежда глупаво, инвестирането на време в това как да ходите правилно на токчета ще ви помогне да спечелите, когато трябва да отидете на събитие, което изисква носене на токчета. Обмислете следните съвети:
Минете правилно
Ходенето на ток е подобно на вземането на голямо решение. Трябва да направите правилната стъпка, за да успеете. И правилната стъпка в петите е петата с малко извиване. Вместо да правите нормална стъпка, съкратете я. Ще имате повече контрол, ако предприемете по-малки стъпки.
Вие също трябва да приемате нещата с крачка. Носете токчета, не обувки за бягане. Не бързайте, освен ако някой не ви следва или закъснеете за събитие. Като вървите бавно, ще имате по-голям контрол върху стъпките, които предприемате.
По-голямото не означава по-добро
Когато ходите за първи път на токчета, може да се изкушите да започнете с високи токчета на стилети. Но ако не сте професионалист или ако те не притежават специална грация, стойте далеч от тях.
Разбира се, можете да ги купите. Но дръжте краката си далеч от тези обувки, докато не се научите да ходите на по-ниски токчета. Тялото се нуждае от време, за да се адаптира и да запомни правилните движения. Ходенето на 7,5 см токчета след цял живот в обувки на плоска подметка е доста трудно. Ако преминете от плоски подметки до 13 см токчета, имате всички шансове да посетите болницата.
Ангажирайте корема си
Кой би си помислил, че ходенето на токчета е упражнение за корема? Е, няма да получите плосък корем, ако ходите на токчета, но ще изглеждате по-хубаво.
Внимателно издърпайте коремната стена към гръбначния стълб, докато почувствате, че започва да се свива. Внимавайте, смученето на стомаха не е едно и също нещо. Трябва да почувствате, че стомахът ви се стеснява, а не просто по-малък.
Доверие
Ако се фокусирате твърде много върху ходенето, разходката ще изглежда роботизирана. Вместо това се опитайте да се отпуснете. Когато мислите твърде много за нещо, сте склонни да ставате твърди и това няма да ви помогне да се научите да ходите на токчета. Трябва да изглеждате възможно най-естествено.
След това отпуснете бедрата. Ако някога сте гледали как жена ходи на токчета, сигурно сте забелязали, че тя ходи леко олюлявана. Независимо дали го прави умишлено или не, балансът помага на жената да се движи по-лесно.
Размерът има значение
Размерът на стъпалото може да се промени и тук нямам предвид само подуването на стъпалото през деня. Краката ви могат да се свият или да растат, ако теглото ви се промени, а те дори могат да станат по-широки.
Обувката, която стои добре, е от съществено значение за правилното ходене на токчета. Ако обувката е твърде голяма, ще се подхлъзнете, а ако е твърде малка, ще усещате болка с всяка стъпка, която правите.
Подходяща обувка ще задържи стъпалото на място, без да го притиска. Ако забележите, че краката ви са станали по-дебели или по-тънки, размерът може да се е променил.
Как да ходим на много високи токчета
След като вече знаете как да ходите на токчета, бъдете готови да изпробвате обувки на стилет с тънки и високи токчета или всякакви чифтове обувки с токчета с размер поне 13 см. Каквато и да е обувката, този раздел е за напреднали носители на токчета, които се нуждаят от допълнителни съвети, за да отидат на много високи токчета.