Ходене за живот • Ако налягането е твърде високо ...
Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)
Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.
Начало »Списание» Хипертония »Хипертония 2008/1» Ходене за живот
Автор: Ambrus Zsófia Дата на качване: 2011.11.08.
Ако налягането е твърде високо ...
Адам ме посети на другия ден чрез наш общ познат. Не можеше да скрие тормоза си и по телефона. Той помоли за моята помощ по много важен въпрос, но му беше трудно да откъсне половин час до срещата ни от Бермудския триъгълник на бизнес митовете, безродовите бури и текущите проекти. Набързо между двете си изслушвания той съобщи, че е посетил личния си лекар по-рано тази година, желаейки да удължи лиценза си. (Трябва да знам, че шофирането е необходимост за него. Без кола той не отива никъде, може би дори в квартала.) Рутинните тестове, разбира се, разкриха, че кръвното му налягане е високо.
искам да живея!
Хипертония. Е, не се изненадвайте, той току-що мина през среща, на която оценява изминалата година със съотборниците си. Разбира се, кръвното му налягане беше високо, може би 150/100 mmHg. Вече знаете, че тези две стойности - систолното и диастолното - не са нищо повече от максималните и минималните стойности на кръвното налягане, циркулиращо в артериите. При хипертония в повечето случаи систоличните и диастолните стойности са по-големи от желаната, оптимална стойност за съдовата система. Това излишно налягане натоварва съдовата система и нейната величина, флуктуация, промяна определя опасността, породена от самата хипертония.
Лекарят му, разбира се, го извика за контролен преглед, който в крайна сметка се оказа ABPM, а не разширение на лиценза, но той го получи. Страхотната малка джаджа продължи да измерва кръвното Ви налягане в продължение на 24 часа. Мислеше, че вече е разстроен, че устройството стиска ръката му на всеки четвърт час. И от виждането на бъдещето на инвалидната си количка пред себе си. Миокарден инфаркт, церебрални катастрофи, вазоконстрикция на крайниците, сърдечна недостатъчност. Е, има много усложнения, които високото кръвно налягане може да причини. Между другото, баща му вече имаше високо кръвно налягане. Той отдава главоболието, неразположението си на постоянния си стрес, напрежение, бързане.
Всеки четвърти възрастен има високо кръвно налягане в Унгария и заболяването става все по-често сред младите хора. Той знае всичко това, но нека му кажа какво да прави. Може да е с малко наднормено тегло, трябва да отслабне с няколко килограма, но не може радикално да промени начина си на живот. Вашият лекар е препоръчал лекарства, тъй като сте имали постоянно високи нива на кръвното налягане над 140/90 mmHg. Те наистина не могат да разберат причината. Очевидно начинът му на живот му е помогнал да живее с тази болест отсега нататък. И той иска да живее, ако е възможно, при по-ниско налягане.
Хипертонията се появява, когато кръвното налягане, измерено точно, правилно и с добър инструмент, достигне 140/90 mmHg най-малко два различни дни, с минимални смущаващи условия или някоя от тези стойности, или след поредица от редовни измервания в рамките на деня. по-висока от 135/85 mmHg.
Заедно е по-лесно
След малко отчаяна секунда успяхме да продължим разговора по-спокойно. Не трябваше да убеждавам Адам дълго, че самият живот ме принуждава да променя начина си на живот. Не е нужно да променяте радикално навиците си, но определено трябва да направите едно или две неща - за здравето си. В допълнение към диетата, съставена от диетолог, определено ще имате нужда от двигателна терапия. Всичко, което трябва да направим, е да намерим подходящия спорт за него. За разлика от съпругата си, дори на 45 години той се изповядва като предприемчив. По-рано спортуваше активно през гимназиалните си години, но след това дойде работа и семейство. Оставаше все по-малко време за всичко. Разбира се, съпругата му също извършва заседнала работа - и сега тя знае, че хората с неактивен начин на живот са с 30 до 50 процента по-склонни да имат хипертония. Може би трябва да намерим спорт, който може да включва жена ти, Агнес. Може би е по-лесно заедно.