Ход! Списание с ниско съдържание на въглехидрати

Какво местиш?

Още не можах да разбера, въпреки че знам, че е важно. Преди много „норбизирах“ и вече имам стайна машина, но душата не я приема.

Просто мисля да си купя касета за коремни танци.

Публикуването изисква регистрация и вход
33343 чете

Извинете, сега ви виждам как тренирате на касета:-))

Каланетика работи и за мен! Ако нямам сили, така да бъде

Каланетика работи и за мен! Ако нямам сили, пак имам. Дори да не преминах през всичко това, нямаше да пропусна упражненията за укрепване на корема и тазобедрената става. Както и да е, правя го от голямата синя книга. Въпреки че вече минава без него!
Все още имам черупка, имам още 8 килограма до финала. Освен това е в застой от месец. НО инчовете намаляват! Така че имате нужда от движение!

Халихо! Тук има много мълчание по въпроса за движението, очевидно интимно

Халихо!
Тук има много мълчание по темата за движението, очевидно е интимен въпрос. Започнах да спортувам със самоотбрана с един мой колега, много ми харесва, продължавам до него, но не бягам много.

Избягах! Имах сериозен проблем с това, което правех,

Избягах!
Имах сериозен проблем с това кога и колко пъти да тренирам, но току-що намерих 1 нова фитнес зала между работното си място и дома си. Ако започна в 4, ще имам 5 точки точно там за тренировка.
Днес ще се въртя 1 час, утре ще има степ аеробика!
Толкова съм щастлив:))))))))))

С партньора ми започнахме да играем тенис:) Старите ми обещания,

С партньора ми започнахме да играем тенис:)
Наруших всичките си стари обещания, че се движа по-често, по природа:( Толкова съм много мързелив, fujjjjjjjjjj.
Хокса

z: Здравей! Вече се радвам на благославящия ефект на ETKA йога

z:
Здравейте!
От пет години се радвам на благославящия ефект на ETKA йога. Станах забележително гъвкав с него, практикувам го три часа седмично. Полезно е, но скучно за мен. Предпочитам малко от основния сорт:) )

Хайде, деца! Имах въртене вчера. Добре какво. (че

Хайде, деца! Имах въртене вчера.
Добре какво. (да цитирам моя скъп съотборник - Монча)
Направих го по предназначение за около 10 минути и след това вече не можех да се издигна от седлото. Чувствах редовна физическа болка. Когато трябваше да кацна на земята 1/2 часа по-късно, краката ми практически се сринаха. Исках да се преоблека, след което тръгнах по улицата. Е, най-малкото, хората изглеждаха малко странно, затова започнах да отпивам диво минералната си вода, за да мисля, че походката ми е толкова странна. Първото сериозно препятствие беше причинено от бордюра, трябваше да го прекрача. Концентрирах се и успях, да, но трябваше да прекрача пътя и това беше хубаво. След това се качете в колата, насочете се към дома, нагоре по стълбите у дома (вие също успяхте да се задържите).
Тази сутрин се поставих на работното място като ревматичен охлюв, имаше няколко интересни минути.
Като цяло, животното беше добро, аз също отивам в сряда:)

Тържествено докладвам, взех вчера сутринта

Тържествено докладвам, взех заешките обувки, които купих вчера тази сутрин. В продължение на 20 минути обикалях около два тенис корта. Птиците чуруликаха и страшно страдах. Но аз започнах и се надявам да упорствам. Днес бих казал, че беше 10 минути джогинг и 10 минути ходене, но хубаво, бавно ще се окаже по-добре. Това вече беше голямо оръжие, така че се събудих в 6 сутринта.:ТЯ))

Вчера не бях степ аеробика, защото трябваше да работя извънредно.

Вчера не бях степ аеробика, защото трябваше да работя извънредно. Той също има бърз, едва понасям краката му, имам ужасна мускулна треска от въртенето в понеделник. Сутринта плачът ме избягваше от болка и дори не можах да извикам добър, защото малкото ми семейство все още спеше.

Задавам ежедневно или бързо за 1 или 1,5 часа на ден, на път за вкъщи

Тръгвам ежедневно на бързото си пътуване за 1 или 1,5 часа, по пътя към дома има изкачване на около 150 м. Просто го наричам плачеща стена. Тогава, когато тежа -10-15 кг, мога да започна да бягам. Не мога да чакам. Вярно е, че след ходене също се състезавам в лабораторията си.

Не искам да обезкуражавам никого от каланетиката, но имаше такава

Не искам да обезсърчавам никого от каланетиката, но имаше време, когато ходех много. И това, което забелязах, бяха моите много по-големи coms, прасци и мускули на бедрата ми, не би трябвало. Тогава спрях и напълнях повече от всякога. Вдигнах много мускули, които според мен се превърнаха в мазнини. Сега искам да се отърва от това с Аткинс.