Хмел срещу вълнения; Нарушения на съня - NetDoktor

Д-р обратно нат. Даниела Остерле е молекулярен биолог, човешки генетик и обучен медицински редактор. Като журналист на свободна практика, тя пише текстове по здравни теми за експерти и миряни и редактира специализирани научни статии от лекари на немски и английски език. Тя отговаря за публикуването на сертифицирани курсове за повишаване на квалификацията на медицински специалисти в известна издателска къща.

Мартина Файхтер е учила биология в избрана предметна аптека в Инсбрук, а също така се е потопила в света на лечебните растения. Оттам не беше далеч до други медицински теми, които я пленяват и днес. Обучава се за журналист в Академията на Axel Springer в Хамбург и работи за NetDoktor от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като автор на свободна практика.

Все още преди хоп се превърна във важен компонент на бирата, тя беше оценена като лечебно растение: нейните успокояващи и предизвикващи съня свойства са известни от векове. Научете повече за ефектите и употребата на хмела!

Каква лечебна сила е в хмела?

Женските съцветия от хмел (шишарки от хмел) се препоръчват като традиционно билково лекарство при безпокойство, тревожност и нарушения на съня. Много често хмелът се използва в комбинация с други лечебни растения, като валериана.

Горчивите вещества хумулон и лупулон се считат за основни активни съставки в хмела. Те се произвеждат в жлезистите люспи на шишарките на хмела и имат насърчаващи и успокояващи свойства. Други важни съставки в конусите от хмел са флавоноидите, танините и малки количества етерично масло.

Изследванията също така показват, че хмелът има антибактериални, противогъбични (противогъбични), стимулиращи апетита, стимулиращи стомашния сок, спазмолитични и подобни на естроген свойства. Това би обяснило защо хмелът се използва и в народната медицина за други здравословни проблеми като загуба на апетит, лошо храносмилане, проблеми с пикочния мехур и бъбреците, менструални и менопаузални оплаквания. Въпреки това все още са необходими изследвания в тези области.

Как се използва хмелът?

Всеки, който страда от нервно безпокойство или нарушения на съня, може да приема хмел под формата на чай. За чая изсипете една до две чаени лъжички счукани, изсушени шишарки от хмел над около 150 милилитра вряща вода. Покрийте и оставете да престои десет минути и след това прецедете. Можете да пиете по чаша два до три пъти на ден, особено половин час преди лягане. Комбинациите с други успокояващи растения като валериана, маточина или пасифлора имат смисъл.

Готовите за употреба препарати с хмел и предимно други лечебни растения предлагат друго приложение. Вземете таблетките от хмел, покрити таблетки и Ко според информацията в опаковката или препоръките на Вашия лекар или фармацевт.

Нервното безпокойство или нарушения на съня също се подобряват при пълни бани. Използвайте около 20 грама хмел за пълна баня (пригответе екстракт с гореща вода, оставете го да стръмни, прецедете и след това го добавете към пълната баня).

Възглавниците от хмел - памучна възглавница, пълна с конуси от хмел, които поставяте в леглото - могат да помогнат за успокояване на малки деца и бебета, нарушения на съня, безпокойство или тревожни разстройства. След около седмица трябва да подновите пълнежа, така че възглавницата да продължи да работи. В допълнение към конусите от хмел, можете да добавите и други сушени лечебни растения като маточина, лавандула и лайка към калъфката за възглавници.

Какви странични ефекти може да предизвика хмел?

Не са известни странични ефекти от приемането на хмел.

При бране на хмел могат да се появят главоболие, сънливост, възпаление на кожата (дерматит) и ставни проблеми.

Какво трябва да имате предвид, когато използвате хмел

Хмелът може да повлияе на способността ви да шофирате. Ето защо, като предпазна мярка, не сядайте зад волана на превозно средство, след като го вземете.

Засега няма известни противопоказания (т.е. фактори, които говорят против употребата на хмел).

Лечебни растения - кой чай помага когато?

Лиза Фогел учи ведомствена журналистика с фокус върху медицината и биологичните науки в университета Ансбах и задълбочава журналистическите си умения в магистърската степен по мултимедийна информация и комуникация. Последва стаж в редакционния екип на NetDoktor. Тя пише като журналист на свободна практика в NetDoktor от септември 2020 г.

Сътрудничество с фитофармацевтици: лексикон от лечебни растения (на www.koop-phyto.org/; достъп до 28 февруари 2020 г.)

Гадене и болки в корема

Чайове от суха кашлица

Естествен отхрачващ препарат

Сбогом възпалено гърло!

Чайове срещу диария

Спете по-добре

Болкоуспокояващо

Успокойте раздразнените очи

Чаени смеси от аптеката

По този начин получавате хмел и продуктите от него

Нарязани, изсушени шишарки от хмел, както и съответните готови препарати като капсули от хмел, таблетки или дражета (обикновено се комбинират с други лечебни растения) се предлагат във вашата аптека и добре заредени дрогерии. За правилна употреба, моля, прочетете съответната вложка на опаковката или попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Интересни факти за хмела

Обикновеният или истинският хмел (Humulus lupulus) принадлежи към семейството на конопите (Cannabaceae). Домът на старото културно растение не е точно известен. Днес пълзящият растеж се култивира в умерените зони на Европа, Западна Азия и Северна Америка (за варене на бира и за производство на лекарства) и се среща тук в дивата природа, например в храсти и жив плет, по брегове и горски ръбове.

Всяка година от коренище поникват нови стъбла - право извиващи се издънки, които са грапави поради брадичката. Тук дивият хмел може да достигне височина от шест метра, докато хмелът, отглеждан в култури, може да достигне дори дванадесет метра. На стъблата растат от три до пет лопасти листа, всяко обърнато по двойки (срещуположна зеленина) и са много грапави поради многото малки четина.

Хмелът е двудомен, така че има мъжки и женски екземпляри от растението. Малките мъжки, зеленикаво-белезникави цветя са подредени в хлабави, увиснали съцветия. Въпреки това, само цветята на женските растения са от полза както за пивоварната индустрия, така и за медицински цели. Подобно на мъжките цветя, те са с размер около пет милиметра, но образуват плътноцветни съцветия, които стоят на фалшиви шипове и напомнят на шишарки („шишарки от хмел“, Lupuli strobulus). Яйцевидните покривни листове, разположени един върху друг като керемиди, допринасят за конусовидния външен вид. Във всяка подмишница има по два прицветника, а отдолу малките, незабележими женски цветя. От вътрешната страна на прицветниците има малки жлезисти люспи („хмелни жлези“, лупула жлеза). Това съдържа медицински използваните съставки от истински хмел.

Сроден тип хмел е японски хоп (Humulus scandens) - Използва се в традиционната китайска медицина (TCM).