Суши с по-високо съдържание на калории от бургерите на Мария Клер

по-високо

Поставете отметка към thesomegirl/iStock

Любителите на суши се хвалят за качеството на любимата си храна: здравословна, лесна за ядене, лека на стомаха, диетична. Много японски столетници са запалени потребители, както и някои известни личности, откъдето идва и добрата му репутация.

"Типичното руло съдържа 290 до 350 калории и е въглехидратният еквивалент на две и половина до четири филийки хляб", казва Рейчъл Белер. „Калифорнийско руло, съставено от малко парче риба, авокадо и майонеза, е еквивалентно на два сандвича, пълни със сурими, парче авокадо и малко зеленчуци“, анализира специалистът.

Суши обядът се състои от две или три рула. Което би възлизало на усвояването на 1050 калории, както посочва Daily Mail.

Рейчъл Белър обяснява, че този висококалориен прием отчасти се дължи на ниското присъствие на рибено месо в сушито. От друга страна, те са богати на въглехидрати (ориз, авокадо, сос ...) Диетолозите обикновено препоръчват порции риба от около 140 g по време на хранене, когато суши обикновено съдържа само 5.