Хм, вкусен „Скалата“ разкрива диетата си с твърди мускули - хора

Хм вкусно! | "Скалата" разкрива своите
диета с твърди мускули

Хммм, вкусни мускули, ъ-ъ палачинки.

разкрива

Ако винаги сте искали да знаете как да вземете тялото на екшън героя Дуейн Джонсън (42, прякор: "Скалата"), това ще ви помогне.

За ролята си на Зевс в холивудския филм „Херкулес“ (излизане на филма в Германия: 4 септември), Джонсън направи специална „мускулна диета“. Сега професионалният борец разкри подробностите в Instagram.

Няма цена без месо

Въз основа на дванадесетте героични дела, които Херкулес трябваше да направи, за да се превърне в безсмъртния бог на планината Олимп, диетата се нарича „12 неприятности“.

В зависимост от ролята, той ще коригира диетата си, каза Джонсън в интервю за "Bodybuilding.com". За Херкулес той се храни по план в продължение на 22 седмици. „Исках да изглежда полубог. Голям и подъл. ”Резултатът - впечатляващ.

Интересно също

В менюто: седем хранения, включително 280 грама филе за закуска, четири белтъка, 140 грама каша, последвано от 230 грама пиле, две чаши ориз и 1 чаша броколи. Последно хранене: бъркани яйца от 30 грама казеин (специален протеин), десет белтъка с лук, гъби и чушки.

Мускулна планина въпреки планинската палачинка

И изглежда нямаше никакъв аргумент срещу палачинките в големи количества.