Хлъзгавият терен също развива усещане за баланс на кънките
Защо да се впускаме в леда тази зима?
Изглежда, че е тежък спорт, но малцина биха си помислили, че пързалянето, освен че укрепва мускулите, помага да се поддържа целостта на ставите. В допълнение, той развива умения за координация и чувство за баланс по необикновен начин.
Създадено: 25 ноември 2013 г. 09:00
Променено: 6 декември 2013 г. 15:54
Както той казва, кънките също укрепват ставите, защото ги движат добре. Последният стимулира образуването на ставна течност, която защитава ставите. Освен това има добър ефект върху сърдечно-съдовата система, дихателната система, тъй като работи добре на тялото. Csaba Kercs казва също, че подхлъзването също има добър ефект върху деца с астма или астматични симптоми. "Имах безброй ученици, които имаха симптоми на астма, започнаха да карат кънки и след две или три години проблемът им изчезна. Това е възможно, тъй като по време на този спорт възникват както аеробни, така и анаеробни усилия: движението е анаеробно при спиране или спринт, спортистът работи в липса на кислород обаче, когато започнете да карате кънки по-бавно, започвате да дишате по-дълбоко. В този случай белите дробове са по-използвани. Редуването на двете фази силно развива белите дробове, цялата дихателна система ", обяснява той.
Полезна физика
Кънките са много сложно движение, тъй като не стъпваме по обичайния начин, а плъзгаме кънките по леда. Ето защо това е спорт изисква сериозни умения за координация. „Ако някой има това, той може да започне да кара самостоятелно кънки след до десет минути, но ако не го направи, може да отнеме седмици, за да може да се пързаля сам“, посочва треньорът. Той също така съобщава, че пързалянето е и чудесен начин за развитие на координация, поради което децата с лоша координация трябва да бъдат заведени на кънки или да играят хокей, тъй като са „принудени“ да го развиват по време на тези спортове. Кънките също имат добър ефект върху чувството за баланс в зряла възраст, отчасти поради подхлъзване и отчасти защото винаги трябва да се движите на единия крак, а междувременно винаги трябва да премествате тежестта си от единия крак на другия. Освен това той трябва да бъде „наклонен“ в ъглите, което означава, че центърът на тежестта на тялото трябва да бъде поставен извън опорната повърхност.