Хлябът ви прави ли дебели Herbalife Nutrition

Изберете вида хляб, който ще ядете внимателно, ако искате да контролирате теглото си.

хлябът

Едно от първите неща, които трябва да направите, когато преминете в режим "диета", е да премахнете хляба от диетата си. Но наистина ли хлябът ви дебелее? Ние правим равносметка.

Различните видове хляб

Храна без хляб? Невъзможно за много французи, които систематично го включват в диетата си. Независимо дали става въпрос сутрин с филийки хляб, по обяд, за да „облечете“ ястието си, като закуска с шоколад или вечер с парче сирене, хлябът е дълбока част от нашата култура в продължение на хиляди години. Има всякакви, с различни брашна и форми, със или без квас и т.н. От багет до пълнозърнест хляб, изборът е широк! Но изберете типа хляб, който ще ядете внимателно, ако искате да контролирате теглото си.

Кой хляб да изберем ?

Приготвен от брашно, хлябът осигурява много въглехидрати. Средно за 100 грама багет ще имате 57,7 g общ въглехидрати *, в сравнение с 51,8 g за хляб с трици *: добре е да знаете, когато контролирате теглото си. Поради това идеалът, като част от диетата, е да се изостави традиционната багета, както и сандвич хляб, и да се предпочитат пълнозърнести хлябове, трици или ръж.