Хлябна диета! Отслабвате с 3 кг на седмица

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

Хлябна диета! Отслабвате с 3 кг на седмица

Публикувано на 11.01.2015 в 18:33 Обновено на 11.01.2015 в 18:41

В крайна сметка жените стават маниакални, когато става въпрос за тегло, винаги са недоволни и мечтаят за чудодейна диета, за да свалят излишни килограми за една нощ. Диетата с пълнозърнест хляб ще ви помогне да свалите до 3 кг за една седмица.

Съдържанието на фибри в пълнозърнестия хляб създава усещане за ситост и улеснява храносмилането, което води до бърза загуба на тегло. Диетата с пълнозърнест хляб трае максимум 5 дни и трябва да се спазва точно.

Ето диета, която ще ви помогне да поддържате теглото си под контрол по здравословен начин.

Ден 1 - закуска - кафе + парче хляб с масло и средно помело + варено яйце
- обяд - филия хляб с масло + салата от зеленчуци + кисело мляко с плодове
- вечеря - 100 гр. червено месо на скара + филия хляб с масло + гарнитура от броколи на пара + обезмаслено кисело мляко

Ден 2 - закуска - кафе + филия хляб с масло + портокал + поширано яйце
- обяд - салата от рукола с моркови и краставици + парче хляб с масло
- вечеря - пилешки гърди на скара с домати и лук

Ден 3 - закуска - кафе + парче хляб с масло + ябълка - варено яйце
- обяд - сандвич с масло и парче шунка + 100 гр. месо на скара + доматена салата с кисело мляко + десерт (2 филийки ананас)
- вечеря - пилешки гърди на скара + картофено пюре + доматена салата с обезмаслено кисело мляко + ябълка

Ден 4 - закуска - варено яйце + ябълка + филия хляб с масло + кафе (чай)
- обяд - сандвич с 2 филийки хляб и 2 филийки шунка + парче сирене + кисело мляко + домати + няколко чаши
- вечеря - пиле на скара + хляб с масло + обезмаслено кисело мляко

Ден 5 - закуска - кафе + помело + варено яйце + хляб с масло
- обяд - сандвич с парче шунка + парче сирене + домати + кисело мляко
- вечеря - 150 гр. пиле на скара + домати + лук + филия хляб с масло