Станции хранене
Станция 4: Хранителната пирамида
Като опознават хранителната пирамида, на участниците се показва балансирана, здравословна диета във визуална форма. Целта е да ги информирате кои храни да консумирате и до каква степен.
Общата задача на младите хора е да приписват правилно магнитни карти с различни храни, изобразени върху тях, и да ги прикрепят към хранителната пирамида. Ще ви помогнат кратки текстове с описания на отделните полета на пирамидата. Тогава все още е важно да се класифицират ключовите твърдения за здравословно хранене като „основни правила“ в правилните категории.
Станция 5: Менюто за деня
В допълнение към общото осъзнаване на здравословното и балансирано хранене, основната цел тук е да се посочат различни съставки и тяхното значение за организма. По ярък начин младите хора осъзнават мерните единици и размера на порциите на различните храни и се научават да разбират защо кои храни трябва да се консумират и колко често.
На първо място, юношите съставят ежедневно меню от няколко хранения за измислено дете на същата възраст от различни изображения на храни. Във втора стъпка всички съставки в тези храни са показани в стълбовидна диаграма, използвайки точкова скала. Става ясно видимо кои хранителни компоненти, от които всеки организъм се нуждае за здравословно развитие, се поглъщат достатъчно или твърде малко или твърде много. И накрая, младите хора могат да обсъдят до каква степен трябва да коригират менюто си за деня.
Гара 6: Моята нова закуска
Тук младежите могат да изпитат чувството си за вкус. Със здравословни и евтини алтернативи на царевични люспи с високо съдържание на захар и мюсли продукти, любопитството към може би все още непознати храни трябва да се събуди. Освен това „яденето“ трябва да се преживява като приятно събиране и да се предаде общата стойност на това.
За младежите се предлагат селекция от определени видове зърно, ядки и семена, както и сушени плодове. Те трябва да се пробват един след друг със завързани очи, за да се разпознае какво е по вкус.
Бисквитките ни помагат да доставяме нашето съдържание. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки. Научете повече