Хляб на руло Kornspitz! Общност
Затваряме!
За съжаление оттук нататък трябва да затворим форума netdoktor.at. Вече не можете да публикувате активно, но продължете да разглеждате и четете.
Ако имате въпроси, пишете ни на [email protected]
моля какво са "празни въглехидрати"? Въглехидратите са въглехидрати и следователно важна част от диетата. Белият хляб също съдържа хранителни вещества и калории, от които се нуждае растящото тяло на детето. никой не се храни изключително с него.
Така че това не са само калории и нищо друго.
В контекста на здравословната, балансирана диета за деца и възрастни с нормално тегло не трябва да се включват твърде разнообразни съвети за диета и отслабване.
като част от балансираната диета, млечен хляб, руло или бял хляб е напълно добре от време на време.
ако съм прекалено дебел и искам да отслабна или ако се храня неправилно (бързо хранене, високо съдържание на мазнини и т.н.), рулцата не се препоръчват.
коментар
По принцип хлябът ни осигурява въглехидрати - и „празни въглехидрати“, това допълнение трябва да бъде изтрито от речника Ви. Тъй като въглехидратите са абсолютно необходими и важни за организма.
Пълнозърнест хляб може да бъде направен от зърна пшеница и ръж, дори ако частите от кората не са или са отстранени само частично. Дали тези части на черупката са здрави или не, е въпрос на дискусия. Мисля, че не са. Те съдържат значително количество вещества, които са леко токсични за организма. Не случайно много хора изобщо не могат да понасят пълнозърнест хляб и реагират с храносмилателни проблеми. И финото смилане всъщност не оказва особено влияние върху това.
Фибрите със сигурност са от съществено значение за доброто храносмилане, но аз също смятам, че целулозата от плодове, зеленчуци и салата е много по-подходяща за това.
"Балансирано хранене" не означава, че всяка храна трябва да бъде балансирана сама за себе си, тоест съдържа всичко възможно едновременно, защото в крайна сметка получаваме храна за астронавти или кучешка храна;-).
За мен балансираното хранене означава, че общата сума от моите храни ми осигурява всички нужни хранителни вещества. И тогава хлябът или рулото могат да бъдат чист източник на въглехидрати, а в ябълката или след това има витамини, минерали и фибри.