Хистаминова диета Така че промяната на вашата диета може да ви помогне да отслабнете
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Хранете ли се здравословно, спортувате ли редовно - и въпреки това просто не отслабвате? Причината за това може да бъде непоносимост към храна. Докато повечето хора вече могат да се отнасят до термини като непоносимост към глутен или лактоза, само малцина са чували за хистамин. Но това ендогенно вестоносно вещество може също да причини алергични реакции и да ви попречи да отслабнете. Той дори насърчава затлъстяването и съхранението на вода в тъканта.
Какво е хистамин?
Хормонът на тъканите се произвежда от самото тяло и също се приема чрез храната. В случай на непоносимост, тя не може да се разгради правилно в червата, което води до различни нарушения в организма. Повечето от симптомите са подобни на известни алергични реакции като зачервяване на кожата, сърбеж, главоболие, коремни спазми или диария. Излишъкът от хистамин също предпазва организма от отслабване. Тъй като червата не работят оптимално и се съхранява над средното количество вода, което кара засегнатите да се чувстват подути и дебели.
Хистаминовата диета
Ако някой, който има непоносимост към хистамин, намали допълнителния прием от храна или в най-добрия случай го предотврати напълно, той автоматично ще загуби няколко килограма тегло, вече няма да се чувства толкова подут, но в форма и енергичен. За съжаление, много храни съдържат хистамин, като домати, дългогодишни сирена, пушени и сярни продукти и червено вино - пълният списък е дълъг. Ако забележите промени само след няколко дни, като по-малко дискомфорт и повече енергия, тестът при лекаря може да покаже дали всъщност имате толерантност към хистамин.