Asparagus clafoutis - рецепти за отслабване за мързеливи жени - удоволствията на Мелани
Asparagus clafoutis - рецепти за отслабване за мързеливи жени
Ето една вкусна рецепта за отслабване само със 134 Kcal на порция!
За 2 души ще ви трябват:
- 250 г зелени аспержи
- 10cl течна сметана (тук alpro soya light)
- 2 яйца
- сол пипер
- подправки
- Загрейте фурната на 180 °
- изрежете краищата на аспержите, след което ги нарежете наполовина. Варете ги 10 минути в подсолена вряща вода
- В купа за салата разбийте яйцата със сметаната. Подправете със сол, черен пипер и подправки (тук билки от Прованс)
- Разпределете аспержите в чиния, изсипете сметаната отгоре.
- Гответе 20 минути