Хипотонична болест

Хипотония Е заболяване, свързано с нарушение на нервната и ендокринната система за регулиране на съдовия тонус. При хипотонично заболяване кръвното налягане пада под 100/60 mm Hg. Изкуство. при хора на възраст под 25 години и под 105/65 mm Hg. Изкуство. при възрастни хора. Хипотонията може да бъде първична (например при спортисти в резултат на тренировка или поради наследствено предразположение) и вторична. В първия случай не се препоръчва да се лекувате и да приемате лекарства. Вторичната хипотония може да придружава определени заболявания: неврози, загуба на кръв, хронични инфекции и интоксикации (промишлени опасности, злоупотреба с алкохол), много ендокринни заболявания, анемия, язвена болест, туберкулоза. Понижаването на кръвното налягане също е страничен ефект на някои лекарства - спазмолитици, диуретици и др.

Фактори стриск

Характеристики на конституцията (слаба физика). Поради тази причина гитонията е доста разпространена сред младите хора, особено сред момичетата.
Физическа или психическа умора.
Продължителен стрес, неврози.
Дългосрочни сериозни заболявания, предишни инфекции.

Симптоми

Най-ранният симптом е силна слабост, трудно е да станете от леглото.
Главоболие, световъртеж - като правило се появяват след сън или след тежка работа (умствена или физическа) по-често в фронто-теменната или фронто-темпоралната област. Често се отбелязва припадък (съзнанието бързо се възстановява, ако човек е положен). Повишена чувствителност към метеорологични промени.
Повишена умора, сънливост, влошаване на паметта, чувство на задух, задух при натоварване, емоционална нестабилност, вероятно намалено либидо.
Повтаряща се болка в областта на сърцето, не свързана със заболявания. Болката в сърцето, за разлика от ангина пекторис, е тъпа, болка или пробождане (в областта на лявото зърно) се появява, когато човек е в покой. Тази болка продължава няколко часа и не се облекчава със сърдечни средства, но често изчезва след физическо натоварване.
Кожата е бледа, устните са леко синкави, температурата може да спадне до 35,8 С. Пациентите често въздишат (признак на кислороден глад).
Възможна тежест в стомаха, горчивина в устата, загуба на апетит, оригване с въздух, киселини, метеоризъм, запек.

Хипотония начин на живот

В случай на хипотония трябва да се води, ако е възможно, активен начин на живот на боши: за облекчаване на сънливостта от акне се препоръчват сутрешни упражнения за 15-20 минути; за поддържане на тонуса, редовно физическо възпитание 3-4 пъти седмично (джогинг, плуване, спортни игри, по-добре на чист въздух, втвърдяване, контрастен душ). В същото време при хипотония не е препоръчително да преуморявате и да не спите достатъчно: продължителността на съня трябва да бъде най-малко 8 часа.Преди да си легнете, се препоръчват разходки. Също така е необходимо своевременно да се извършва профилактика и лечение на заболявания.

Храненето на пациента с хипотония трябва да повиши кръвното налягане. Препоръчваме 4 хранения на ден с добавяне на пресни зеленчуци и плодове, черен чай (за предпочитане с жълт кантарион) или кафе, черен шоколад, ядки, наситени месни бульони към диетата. Обемът на консумираната течност (кафе не повече от 2 пъти на ден, прясно сварен чай, питейна вода и т.н.) трябва да бъде 1,8-2 литра на ден, ако няма противопоказания (заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците и др.) ). При липса на противопоказания можете да увеличите консумацията на готварска сол. Относно специалните мерки за стимулиране на кръвното налягане.

Масаж (според Dell)

Насърчава повишаване на кръвното налягане, енергизира човек. Масажът се препоръчва ежедневно сутрин и вечер до забележимо подобрение в състоянието. Продължителността на курса се определя индивидуално, средно 10-15 дни.

По-долу е описано цялостната масажна процедура. Някои елементи на масажа могат да се използват, докато лежите в леглото, за почивка по време на почивки на работа и т.н.

Масаж на ръцете

Свалете всички бижута, часовници, измийте ръцете си с топла вода и разтрийте добре; разтегнете пръстите, китките и предмишниците. След това разклатете ръцете си. За да подобрите ефекта, можете да намажете ръцете си с ябълков оцет, свинска мас, зехтин или гхи (не сметана!).
Този масаж трябва да се извършва, докато в ръцете и пръстите се появи усещане за топлина и тежест. След това отидете на масаж на главата.

Премахнете фиби, гребени и др.

Седнете удобно на стол, затворете очи, отпуснете се максимално, като спуснете главата си към гърдите си. След това, бавно и леко докосване, погалете с длани лицето, челото, клепачите, главата, шията, като постепенно увеличавате натиска на върховете на пръстите. В същото време пръстите са свити и леко раздалечени. След това с кръгови движения по часовниковата стрелка внимателно разтрийте челото, слепоочията, тила и след това погладете лицето си. След това поставете всички пръсти на двете си ръце на челото отдясно и отляво, на границата на растежа на косата и бавно за 3-4 минути ги преместете на мястото, където се намира фонтанелът при деца, активно масажиране, месене и преместване на кожата във всички посоки. Когато пръстите се срещнат, притиснете силно възглавничките на всички пръсти към кожата на горната част на главата и активно движете кожата напред-назад за 3-4 минути. С ръце надолу, починете и след това повторете тази техника, като я завършите с поглаждане на челото.
Свържете показалеца, средата и палеца на всяка ръка, притиснете ги към слепоочията и ги масажирайте (месете) по посока на часовниковата стрелка с подложките. С останалите свързани пръсти започнете да се движите от двете страни от слепоочията до короната. Когато пръстите ви се срещнат в горната част на главата ви, масажирайте ги добре. С ръце надолу, починете малко.
Спуснете главата си към гърдите и притиснете възглавничките на пръстите си (леко разтворени и свити) до страните на тилната вдлъбнатина. Отдолу нагоре гребете, месите и движете скалпа. Ако има вдлъбнатини или неравности, след забавяне те трябва да бъдат добре масажирани с показалеца или средните пръсти с винтови движения. Когато пръстите се срещнат на короната, омесете я добре и след това продължете да масажирате задната част на главата (особено добре трябва да масажирате централната кухина под тилната кост).
В заключение, леко докосване, погладете цялата глава и лице, поставете ръцете си свободно на коленете и седнете отпуснати за минута или две.