Психо съвети как да се избегне умората по време на диета Психология

Психо съвет: как да избегнете умората по време на диета ?

избегне

01/12/2014 от Fabienne Kraemer

Често се казва, че програма за отслабване уморява тялото: нашият психотерапевт и лекар Фабиен Крамер обяснява как да изберем правилната диета за отслабване, докато поддържаме форма.

Публикувано на 24.04.2012
Актуализирано на 12/01/2014

Положението

Когато решите да отслабнете, първият инстинкт често е да започнете диета, като намалите приема на калории. В резултат на това понякога се чувстваме „плоски“, без сила и енергия. Моите пациенти, които са правили много диети, знаят това добре и те разбират това чувство на умора, до степен да се колебаят да започнат нов процес за отслабване.

Мнението на Fabienne Kraemer

Добре спазваната диета или по-скоро добре разработената програма за отслабване, която ви води към балансирана диета, като същевременно зачитате ритъма, начина на живот и нуждите ви, по никакъв начин не трябва да ви уморява - напротив: трябва да се чувствате форма, по-динамична и по-щастлива със себе си ... Накратко, по-малко уморена от преди, докато вашата диета беше твърде богата и небалансирана, а теглото ви беше няколко излишни килограма.