Хипотоксична диета Единственият съвет, който тези, които започват, искат да чуят - излекувайте чинията си
Добре дошли да почерпите чинията си! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява 10 лесни и бързи рецепти без глутен и млечни продукти за подобряване на вашето здраве Щракнете тук, за да изтеглите безплатно електронната книга! 🙂
Добре дошли отново в Soigne ton assiette! Тъй като това не е първият ви път тук, може да искате да прочетете моята електронна книга, която обяснява 10 лесни и бързи рецепти без глутен и млечни продукти за подобряване на вашето здраве Щракнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Знаете ли защо само някои хора успяват да се хранят по-устойчиво без глутен и без мляко, а не други? Е, това се свежда до 1 съвет, който никога няма да чуете в тази среда!
Решили сте да преминете към здравето си хипотоксична диета или вХрана Seignalet.
Като начало, първото ви предизвикателство:
Премахнете млечните продукти и глутен (или по-точно всички „Модерни“ зърнени култури).
И това е само първата стъпка ... оттогава ще трябва да се справите готвенето! Но все още не сме там ...
Първата стъпка ... първата първа стъпка ... С риск от голямо падане!
Но нека се върнем към тази резолюция, която взехте за здравето си преди няколко дни, няколко седмици или няколко месеца: за премахване на глутена и млечните продукти ...
Резолюции за Нова година ... цяла програма!
Искате резюме на статията, защото имате само 5 минути пред себе си? Щракнете по-долу, за да гледате видеоклипа!
Пред вас се открива нова година и, погълнати от позитивната празнична нагласа, имате усещането, че имате силата да променя нещата.
Прав си!
Дори и в действителност, добри решения могат да се вземат през цялата година.
Но е вярно, че Нова година е подходящо време за това заради енергията, която сте имали по време на празниците.
И да, срещите с вашето семейство или с приятели са благоприятни за обмен на мнения, идеи ... Често е възможност да се направи и равносметка на изминалата година.
От всички тези обогатяващи отражения произтичаха желание за промени.
Добри новини: Волята да станем по-добри е част от човешката природа!
А силата на началото на годината идва и от факта, че ние споделяне с други нейните нови резолюции и че няколко от нас ги взимат едновременно. Тази страна колективна, това усещане за принадлежност ще ни носи поне за начало.
Това е възможността, ако можете, давземете тези около себе си със себе си, защото това ще бъде значително предимство!
И накрая, някои си казват:
„Да ... Моята къща не е!
При мен това е по-скоро в стил "демотиватор" ... "
Виждате ли какво имам предвид?
„Така или иначе, няма да се задържиш ...
Колко дълго издържахте последния път, когато се опитахте да диете? ”
Дразни ли ви това? Ядосан си?
Толкова по-добре! Това също ще ви помогне!
Така или иначе няма да ги зарадвате, за да им докажете, че са прави?
Хей, и в двата случая, независимо дали сте подкрепен или напротив, притиснат от околните, нека бъдем честни със себе си, няма съмнение:
The Репутацията на Януари избледнява като цяло като срещнатите трудности.
The първите дни всичко е наред ... Всъщност не знаете кой край да вземете това нова диета без глутен и мляко. Но свидетелствата на успех на хипотоксичната диета които сте прочели, преди да вземете решение, ви изморяват. (ето едно за фибромиалгия и друго за повтарящи се ушни инфекции, ако искате)
Но с течение на дните, докато ходите на риболов за информация за без глутен и мляко, задълбочавайки изследванията и четенето, попаднахте на:
- статии
- или facebook групи с отрицателни отзиви
- или хора, които разказват своите трудности
- или други напротив, които не търпят никакво отклонение.
Усилията ви изглеждат като капка вода в океана, чувствате се като мравка в подножието на Мон Блан. Все още имаш толкова много неща да промениш ...
Какъв е смисълът? Ако е да нямате резултати веднага?
Изоставянето е налице, то ви наблюдава.
Но тогава какво се случва?
Основните причини за вашите неуспехи с без глутен и без мляко
Идентифицирах 3, но ако търсите, със сигурност ще намерите много повече.
Причина 1 за изоставяне:
Целта е много, равномерна твърде амбициозен и ви моли за прекалено много промени в навиците ви.
Това е твърде брутално!
Това често се случва при промени в хранителните навици от всякакъв вид.
В допълнение, хипотоксичната диета все още е добре класифицирана в категорията: загуба на кулинарни забележителности...
Причина n ° 2:
Вие сте сами във вашето домакинство да бъдете загрижени от тази безглутенова и безмлечна диета, защото явно вие сте единственият, който се нуждае от нея (въпреки че това е спорно ...) и в крайна сметка се чувствате изолирани или дори преследвани от околните.
Струва ви се, че не само, че никой не ви помага, освен това някои получават голямо удоволствие:
- за да ви изкуши, като сложите хляб на масата
- или да ви сложи амортисьор, като си позволите да кажете, че това, което сте яли, не е както обикновено ...
Това може да се направи съзнателно за някои хора, които също са се провалили в преследването на собствената си резолюция. Възможно е….
Но повярвайте ми! Човек бързо страда от синдрома на преследване, когато е сам пред целта си! Или трябва да кажа пред неговите разочарования и чинията му!
Който вече не го е преживял?
Решавате да се подложите на диета и след няколко дни или няколко седмици двойно меню имате чувството, че съпругът или дори децата ви ви подиграват с шоколад или десерт ...
Освен това има навсякъде, просто трябва да отворите шкафа, хладилника, да отидете до супермаркета или пекарната, за да намерите продукти, съдържащи глутен и млечни продукти ...