Хипопресивна фитнес за стягане на корема за 15 минути на ден!
Това е, празниците свършиха и много сме горди, че можем да кажем, че се възползвахме напълно от това !
Мазни сутрини, безделие, алкохолни коктейли и малки удоволствия, разпръснати наоколо: нищо не е забравено да се направи през тези няколко дни (няколко седмици за щастливците), мечта, реалност.
Трябва да се признае, чеоставяме настрана нашите ултра-ритмични тренировки и че навиците бързо изчезнаха ... Изведнъж не сме не съм наистина сигурен, че искам или мога да ускоря темпото, както го оставихме.
Но няма какво да се паникьосвате, няма нужда да се самоубивате с усилията с безумни хрускания, нежна техника, наречена дишане, може да реши всичко !
Открийте хипопресивната фитнес зала за укрепване на корема само за 15 минути на ден !
1. Хипопресивната фитнес зала, quèsaco ?
Създадена от Марсел Кофриз, доктор по двигателни науки, хипопресивната фитнес зала първоначално се практикува по време на рехабилитация след раждането, за да възвърне коремния тонус.
Малко известна на широката общественост, въпреки това в крайна сметка убеждава голям брой физиотерапевти, които сега го използват за лечение на различни заболявания, като тези на храносмилането или гърба.
Въпреки че това е нежен метод, който флиртува с медитацията, той е не по-малко ефективен и дори може да работи в дълбочина на корема, благодарение на многобройните апнеи, които ще ги стимулират.