Хипокалорична диета (900 калории) и кризи на; хиперф

Започнах нискокалорична диета преди 2 седмици, единственият проблем е, че има моменти, когато напуквам и ям всички сладки неща, които попадат под очите ми, и съм сигурен, че ако спра тези атаки от преяждане, ще успея да загубя моите 15 кг и затова бих искал да имам помощ за спиране на тези атаки, ако някой е успял да спре, кажете ми как.

Благодаря на всички и успех

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

добре.
Казах си същото преди по-малко от 5 минути, след като си паднах по някои шоколадови принцове
Аз също правя нискокалорична диета и се напуквам твърде лесно и bcp твърде често, g също 15 kg, за да сваля и си казвах (от доста време), че ако намеря начин да не се хвърлям върху храната, както го правя, килограмите ми щяха да отлетят.
как да стигна до там, ако някой може да помогне, аз съм с глава
във всеки случай ви пожелавам с пълна смелост
целуване

добре.
Казах си същото преди по-малко от 5 минути, след като си паднах по някои шоколадови принцове
Аз също правя нискокалорична диета и се напуквам твърде лесно и много често, g също 15 kg за сваляне и си казвах (от доста време), че ако намеря начин да не се хвърлям на храна както правя, килограмите ми биха отлетели.
как да стигна до там, ако някой може да помогне, аз съм с глава
във всеки случай ви пожелавам с пълна смелост
целуване

Знам
Аз също съм на ниска диета от 4 1/2 месеца и имам принуда. Имах го и преди, така че винаги имах килограми за отслабване. Загубих 10 кг за 4 1/2 месеца и ми остават 2 или 3, но това са най-трудните. 900 кал., Това със сигурност не е огромно. Джет съветва да разделите храненията си, ако ви е трудно да не хапвате като мен (не пропускам лека закуска). Опасността е да вляза в кръга на принудите-ограничения (срещу това се боря). След всеки припадък компенсирам следните хранения, за да не напълнея.
Късмет,
Махала

Аз също съм на ниска диета
Правя това от 13 месеца и трябва да ми се е случило 2 или 3 пъти като цяло и завинаги.
Наистина се наслаждавах, когато ми се случи и за щастие това не промени нищо по отношение на теглото.
Може би защото съм супер мотивиран.
Не страдам от чувство на глад, така че е вярно, че нещата ми се струват много лесни.
За 13 месеца свалих 18 килограма.
Може би тялото ви не приема строгата ви диета. Прегледайте количествата нагоре, повече не трябва да страдате от това разстройство. Когато усетите, че идва, изпийте голяма чаша вода, тя трябва да успокои пламъка ви.
Лола. (38 години - 3 деца)

Моят опит
Аз взех 50 кг за 5 години поради лека депресия и особено много хранителни навици, които не компенсирах.
След психологическо проследяване, започнало миналия ноември, успях да започна диета самостоятелно на 28 май и към днешна дата отслабнах с 7,6 кг, което е нищо в сравнение с моите 50 за сваляне, но за мен е от съществено значение, че кривата най-накрая започна да спада .
Това, което ми подхожда, е заместването на храненето сутрин и вечер и истинско балансирано хранене вечер.

Ще се насърчаваме и ще видите, че ще се оправи. Между другото, когато имам силно желание да ям нещо, което не бива да ям, влизам в интернет и чета дискусии в този форум. Виждам куп жени, които са успели да отслабнат много и имат такава енергия и решителност, че ме ободрява.

Ще се видим скоро
Аз съм Ан-И така, на 30 години съм и имам близнаци на 5 години и половина, живея в Амиен

Аз също съм приятел !
В какъв квартал си ?
Живях години наред в квартал Елбеф. Бях много щастлив там.
(съжалявам за това нахлуване, но щом говорим за дома ми, аз craaaaaaque)

Глиси
Всъщност аз съм от Глиси, но работя в Амиен и съм израснал там

Режим
ЗДРАВЕТЕ МОЖЕТЕ ЛИ ДАЙТЕ МИ РЪКОВОДСТВО ЗА ДИЕТА 900 КАЛОРИЯ
ПРИЯТЕЛСКИ

Не мога да намеря вашия отговор ?

Това е лудост
единственият начин да отслабнете в дългосрочен план, т.е. повече от 2 седмици, е да правите диета като: 1400 ca, много балансирана. Всичко зависи от нуждите, разбира се, но така или иначе е по-добре да ги увеличите, тоест да спортувате поне 2 пъти седмично (1 час 1/2 тоник в спортната зала и 2 км плуване за мен). Стомахът и психиката се нуждаят от определено количество храна.
Правейки това, тялото, което се нуждае от 2000 до 2500 ca, и чрез оптимизиране на приема на протеини, непременно ще отслабнете, като пропуснете депресията, която заплашва всеки „режим“. Другият императив е да видите света и да избягвате всички скучни моменти, благоприятни за лека закуска. Но там всичко зависи от темпераментите. Тахуа

това е лудост
Добър вечер.
Казвам се Джой. точно като теб и аз съм на диета от 900 ккал на ден. най-абсурдното е, че тежа 60 кг за 170 см. иронията в тази история ... е, че колкото по-малко ям, толкова повече искам да се натъпча възможно най-скоро. Нищо не разбирам, аз съм в състояние да съм на 900 ккал за 5 дни и 6-ия ще се превърна в абсурд. вижте жалък. За три часа мога да ям повече от 2000 ккал. Чувствам се сит и въпреки това толкова празен. не ставай като мен. започнахте преди 15 дни. така че слушайте повече тялото си и увеличете малко количествата, като същевременно останете разумни.
Така или иначе. Желая ви късмет. голяма мими

Страх от напукване ... диета на dukan
Здравейте
Аз съм нов в този форум и започнах диетата на Дюкан вчера.изглежда, че вече съм свалил 1кг от вчера, но не знам дали моята везна има pb.lol. За да пия много слагам много черен пипер върху говеждото ... Аз, който не бях свикнал да закусвам, тази сутрин парчето пуешко шунка беше малко трудно за поглъщане.лудо . Все пак ще е малко скъпо, нали? Кой пробвах ли? Страхувам се да се пропукам преди да постигна целта си