Избягвайте тези храни, ако имате диария или гадене - Ръководство за здравето

избягвайте

Повръщането и диарията са често срещани оплаквания. Инфекциите са най-честата причина за неприятни симптоми. Но как да се върнете към нормално хранене след заболяване?

Всички гледат това сега!

Продължително Covid: засяга 96 процента от пациентите, според вирусолозите

Диета на възраст 30, 40, 50: така можете да постигнете успех

Болестите, свързани с повръщане и диария, обикновено изчезват за кратко време, в рамките на ден или два. След това, през повечето време, можем да започнем да се връщаме към нормално хранене. Разбира се, ако неприятните симптоми продължават, трябва да се консултирате с лекар.

Срещу дехидратация

Най-голямата опасност от заболявания, свързани с повръщане и диария, е, че тялото може да загуби много вода за кратко време, което е свързано с риска от дехидратация. Това допълнително увеличава опасностите, ако някой не може да съдържа храна или напитки! Опитайте се да предложите на пациента повръщане и диария от самото начало, но дайте течности не по-късно от 8 часа след първите симптоми. Най-добрите са бистри напитки като вода, мек, неподсладен плодов чай, разредени сокове. По-добре предлагаме студени напитки. Малки количества обикновено са по-лесни за „задържане“, ако отпиете глътка, има по-малък шанс за повръщане и диария отново, отколкото ако изпиете голямо количество наведнъж.

Според често срещания домашен метод газираните напитки, особено кола или джинджифил, са особено полезни при повръщане и диария. Това обаче далеч не е толкова здравословно, колкото си мислим. Въглеродната киселина може допълнително да раздразни и без това чувствителния стомах, а захарта в напитките е в пъти по-голяма от нуждата на организма. Електролити не се съдържат и в безалкохолните напитки, т.е. те помагат на тялото да се рехидратира по-малко след диария или повръщане. Въпреки че джинджифилът има успокояващ ефект, газираните безалкохолни напитки съдържат само минимално количество (или изобщо не) от него.