Хипогликемия чрез диета (захар, диабет, хипогликемия)

Възможно ли е да се скрием на диета? Lg Tobi

3 отговора

Разбира се, възможно е да научите повече за регулирането на кръвната захар и за (бавните и бързи) въглехидрати (обикновено се казва добри и лоши въглехидрати)

Какво може да се случи с хипогликемия? Lg

без кукоза не може да се произвежда енергия за мускулите и ще се почувствате припаднали. Но не се опитвайте;) ако започнете да треперите, без да е студено, тогава може да имате хипогликемия, тогава е най-добре да пиете кола или да ядете глюкоза (т.е. бързи въглехидрати), но не забравяйте да ядете бавни въглехидрати, за да можете отново имате енергия, в противен случай се „срутвате“ след кратко време

Ако сте на диета, трябва да се погрижите да разпределите няколко малки хранения през целия ден и да консумирате достатъчно въглехидрати, в противен случай кръвната Ви захар може да падне твърде много и ще хипогликемия.

Симптомите на хипогликемия могат да включват:

Пот
Затруднено концентриране
Замайване
гадене
главоболие

Ако не направите нищо по отношение на хипогликемията, следвайте:

Нарушения в последователността на движенията
Зрителни нарушения
Припадъци
Нарушения на речта (мърморене, сякаш сте пиян)
безсъзнание

Ако това се случи, тогава определено трябва да консумирате въглехидрати. Най-добра би била чаша плодов сок или захарна сода. В щипка, парче хляб или поне голямо парче плод (ябълка, портокал.) Или две до три лъжици захар също са възможни.

Всичко, което съдържа захар, бързо преминава в кръвта, парче хляб ще отнеме малко повече време, докато симптомите преминат.