Хипофизни стратегии

Основна цел

спелта камут

Намалете стимулация на хипофизата и за подсилване отслабени надбъбречни жлези и половите жлези. Чрез намаляване на господството на хипофизата, храносмилането е подобрен което ви позволява да изгаряте повече мазнини бързо и енергийното ниво е повече стабилен през целия ден, като по този начин намалява апетита. Най-надбъбречните стимулиращи храни са: яйца, червено месо, месо от органи и пълноценни протеини. Птиците и рибите (по-малко стимулиращи) могат да се използват за добавяне на разнообразие към менюто.

Напълно премахнете млечните продукти

Метаболизъм от хипофизен тип работи по-добре чрез премахване на всички млечни продукти от диетата. Колкото по-далеч хипофизният тип се отдалечава от него, толкова по-добър е! След като желаното тегло бъде получено и поддържано, от време на време се допуска кисело мляко.

Елиминирайте рафинираните въглехидрати

Например избелено брашно, бяла захар, бял ориз, всички прости захари (сиропи, меласа, мед, кафява захар, суканат, демерара и др.) И кофеин (кафе, чай, кола, шоколад). Въглехидратите трябва да идват от пълнозърнести храни (кафяв ориз, царевица, ръж, елда, спелта, камут, просо, киноа), пълнозърнест хляб, смлян върху каменен воденичен камък, бобови растения, пълнозърнести макаронени изделия (ръж, спелта, камут, царевица, елда, соя), картофи и плодове.