Хипноза Здравословно хранене

Хипократ: „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство“

Какво е хипноза ?

Хипнозата е a дневно естествено състояние че всички ние изпитваме по няколко пъти на ден и до 120 пъти на ден! Дори би изглеждало, че е необходимо да поддържаме душевното си равновесие. Това е особено случаят, когато шофираме и умът ни е погълнат от мисли, които ни карат да изживеем съвсем различна реалност.

Понякога дори се изненадваме, когато осъзнаем, че всъщност вече не сме в колата. Най-яркият пример са децата пред телевизор или видео игри. Те са толкова „хипнотизирани“, че дори вече не могат да ви чуят. Когато четем много добра книга, ние също сме в това променено състояние на съзнанието което временно ни откъсва от осезаемата реалност, в която се намираме, за да ни пренесе изцяло във вселената на книгата. Това са и всички онези моменти, когато сме в "луната", погледът ни се замъглява, фиксираме точка в пространството, без наистина да я погледнем, след което умът ни се оставя да бъде унесен в определена мечта.

Хипнотичното състояние може да се сравни с това на будна мечта, където волята и размисълът отстъпват място на въображението и свободното обединяване на идеи.

По време на сесия за хипноза това естествено състояние на променено съзнание се подчертава, за да ви позволи да влезете още по-дълбоко в себе си, да се свържете с вашия вътрешен водач, вашето подсъзнание. Терминът „хипнотичен транс” често се използва за описание на това явление.

Има няколко вида хипноза. Тази, която практикувам на сесия, е ериксоновата хипноза, която дължи името си на Милтън Ериксън (1901-1980), американски психиатър, който е посветил много работа на терапевтичната хипноза. Иновативният му подход се основава на убеждението, което всеки човек има неограничени ресурси и капацитет да реагира адекватно на възникналите ситуации. Просто става въпрос да помогнете на човека да се свърже с личните си умения за справяне.

Как работи сесията за хипноза? ?

Като цяло сесията се провежда на три фази:

Първата фаза позволява на човека да обясни проблема си и да определи какво наистина иска да постави на мястото си в живота си. Тук става въпрос за изясняване на целта ви (възстановяване на здравословно тегло, възстановяване на връзката към състояние на релаксация, дистанциране от негативни емоции и т.н.)
Втората фаза се отнася до „хипнотичния транс“, по време на който човек ще се свърже с вътрешното си същество, за да изведе здрави и помагащи ресурси за постигане на целта си. Тази стъпка може да продължи между 30 и 40 минути.

Третата фаза позволява на човека да сподели своя опит, ако желае. Понякога предлагам на човека да запише сесията, за да може да я слуша отново у дома и по този начин да може да преоткрие всички предимства на тази хипнотична релаксация.

Колко сесии са необходими ?

Това зависи най-вече от човека и неговия темп на развитие. Хипнозата обаче е част от така наречените кратки терапии. Като цяло са необходими между 4 и 5 сесии. Могат да се предложат допълнителни сесии в зависимост от сложността на проблема или за потвърждаване на мотивацията.