Хипноза 6 неща, които трябва да знаете, преди да започнете сесиите Santé Magazine
Хипнотерапията се използва все по-често за борба с тревожността и болката. Но все още е забулен в мистерия. Актуализирайте подробностите за тази практика, за да разберете спокойно сесията за хипноза.
Зареден със стереотипи, хипнозата всъщност засилва състояние на унес и релаксация, което изпитваме ежедневно. Ето няколко принципа, които трябва да имате предвид, преди да започнете проследяване с хипнотерапевт.
Не работи само терапевтът
Когато се постави на зрелище, хипнозата често показва човек, потопен в дълбок ужас който вече нищо не осъзнава. „Ето защо някои пациенти очакват, че само терапевтът ще работи“, отбелязва Антоан Биой, психолог и хипнотерапевт. Това не е така и е голямо разочарование за тях. Този образ на хипноза наистина е подвеждащ. По време на сесия терапевтът създава само условията, които позволяват на човек да влезе в състояние на „дисоциация“, ние също говорим за "транс", което усилва вътрешните ресурси на пациента.
Действията са отделни от мислите. „Това е малко като мечтание, докато гледаш светлина на свещ“, казва Александра, 30-годишна. Това състояние благоприятства появата на образи, на впечатления, благодарение на които можем опишете проблемите му, визуализирайте ги и ги преодолейте. Хипнотерапевтът е Наръчник чието присъствие е важно. „Той ни придружава, за да влезем в хипнотичното състояние. След това той ни търси, като ни предлага образи, промени “, казва Изабел, на 54 години.
Пациентът трябва да е наясно през целия сеанс
„Терапевтът не е авторитарен човек, който принуждава друг“, обяснява Жан-Марк Бенхайем, медицински хипнотерапевт. Напротив, той ще й помогне освободете се от хватката на страха, пристрастяването, травматичната памет. За това човекът трябва да остане в съзнание. Ако се чувства неудобно, може да излезе от хипнотичното състояние. Оставането в съзнание също ви позволява да се движите, ако искате, или да кажете дали използваното изображение не е подходящо. „Консултирах се поради проблем с анорексията“, казва 28-годишната Джъстин. По време на първите сесии моят психиатър използваше изображения, които не ми говореха. Казах му и той нае други. Помогна ми! "