Черешова диета! Отслабвате с 5 килограма за 5 дни

С помощта на черешовата диета ще свалите 5 килограма само за една седмица.

диета

Закуска: изпийте шейк от 150 г череши, 50 г ананас и половин банан, в който да добавите

Снек 1: яжте суров морков (можете да го настържете и да сложите малко лимон върху него) и да изпиете чаша чай от черешови дръжки.

Обяд: Преди да ядете, изпийте чаша вода със стайна температура. След това яжте салата от сурови зеленчуци, малка купичка череши и накрая изпийте чаша чай от черешови опашки.

Снек 2: изпийте чаша чай от черешови опашки и яжте 150 грама череши.

Вечеря: Преди да ядете, изпийте чаша вода със стайна температура. След това изяжте порция варени зеленчуци, приготвени на пара или печени, които можете да подправите със сол, черен пипер, лимонов сок и чаена лъжичка зехтин. След това изпийте чаша чай от черешова опашка и яжте 150 грама череши.

Много е важно освен чай и вода от менюто, да консумирате поне два литра вода дневно. Също така упражненията ще ви помогнат да премахнете мазнините по-бързо и да увеличите мускулната маса.

Внимателен! Диетата е много рестриктивна. Не може да се съхранява повече от пет дни и в идеалния случай трябва да се консултирате със семейния си лекар, преди да започнете, особено ако знаете, че страдате от определени заболявания.