Хипнотерапевт Chassieu 69680 Управление на теглото
Отслабнете в противен случай.
Каква цел ?
Отслабнете? Яж по-малко? Намалете сладкото, соленото? Връщате се към здравословното си тегло? Покорете хранителна зависимост? Спри да закусваш? Самоприемане? Аспектът "мотивация" ще бъде разгледан на първата сесия, за да се гарантира успехът на вашия подход.
При необходимост или по искане на пациента ще бъде даден диетичен план. Този диетичен план има за цел да служи като основа за изграждане на балансирана и здравословна диета и допълнителен принос в загубата на тегло.
Защо да отслабвам ?
Това е първият въпрос, който трябва да зададете. Има много отговори. Първият често е медицински, последван от социална мотивация. Тъй като наднорменото тегло все още е склонно към закачки. И накрая, наднорменото тегло е физическо и психическо увреждане. Физически, защото движението и всяко физическо усилие се правят трудно и болезнено. Психически, защото понякога е трудно да се приемат неговите извивки. Накратко, искате да отслабнете, за да не застрашите здравето си в дългосрочен план и да се приемете по-добре, извън очите на другите, и да не мислите постоянно за тялото си.
Качване на тегло . причините
Основната причина е стресът. След това всички психологически проблеми (депресия, тревожност.), Социални проблеми (професионални и семейни затруднения, загуба на работа.), Спиране на спортна дейност, заседнал начин на живот и т.н. Много жени са много активни, дори претоварени, опитвайки се да балансират работата и семейния живот. Често поради липса на време, лека закуска се свързва с така наречената диета за комфорт и бързина (сандвичи, бързо хранене, сладкиши и др.).
Всички тези храни са богати на мазнини, захари, калории и често отговарят на незабавно и лесно удоволствие, възнаграждение или търсене на компенсация. В трудни моменти от живота си ние се укриваме през повечето време в храната. Чувствате ли се безполезни, не обичани, лоши към себе си? Отговор: Ям. Тогава яденето ни дава мигновена илюзия за пълнота и „пълнене“. Резултат: това е порочният кръг ! Аз съм зле, ям и тъй като съм ял, се чувствам виновен и затова съм още по-зле. Освен това естетическите ограничения на нашето време, за които медиите, списанията и погледите на другите „Прекалено съм дебел, следователно не съм привлекателен“, допълнително подсилват тази депресивна спирала.