Хипно раждане ражда без болка
"Hypnobirthing", безболезнено раждане под хипноза - това звучи твърде добре, за да е истина. Авторът на ELTERN Джулиан Бютингхаус стана любопитен и искаше да разбере какво всъщност стои зад него.
Идеята за хипнораждане: раждане под хипноза?
Необходимите инструменти за хипнораждане
В хода се визуализират и разрешават страховете, например от предишно раждане: „Една от възможностите е да разгледате психически книгата на живота си и да изтръгнете страниците с негативни, изпълнени със страх образи“, обяснява треньорът по хипнораждане Ясмин Салазар Велез.
По-късно участниците в курса усвояват техники за дълбока релаксация: Това включва бавно, съзнателно коремно дишане, което поддържа вълновите движения на контракциите. Включени са и техники за релаксация като прогресивна мускулна релаксация или специален масаж с докосване за партньора.
Всичко зависи от това Партньор при раждане до: Той (или тя) е най-важният спътник при раждането, който трябва да бъде също толкова добре подготвен, колкото самата жена. Той би трябвало да помогне на бъдещата майка да задълбочи релаксацията си или да отиде психически до мястото си на благополучие - например чрез леко докосване на рамото . Това се нарича „поставяне на котва“ в хипнотичната терапия.
Някои визуализации също могат да ви помогнат да се отпуснете по-лесно: Например, можете да си представите отвор за цвете за детето, който се плъзга през родовия канал.
Хубави идеи, но те също работят?
Обещаващите успехи на хипнораждането
Проучване от университета в Тюбинген и Вестфалския институт за хипноза и хипнотерапия е имало положителен резултат: жените, които за първи път са се подготвили за раждане с хипноза, са взели средно два часа по-малко от групата за сравнение. И докато около 80 процента от жените в контролната група заявиха, че са имали "ужасна болка", това е само 50 процента в групата по хипноза.
Директорът на изследването Хелга Хюскен-Янсен е убедена, че практиката е перфектна: "Доставката се играе отново и отново в транс. Бременните жени я практикуват толкова интензивно, че го правят с истинската раждане може да бъде достъпен относително лесно. "