Хипертонията налага друг начин на живот Вашата аптека
Може да се говори за високо кръвно налягане, когато стойностите на налягането, с което кръвта циркулира през артериите, са по-високи от тези, които се считат за нормални.
Диагнозата на хипертония се установява, когато стойностите на налягането надвишават 140/90 mm Hg при три последователни определяния, в покой.
Също така е важно да се знае, че специалистите препоръчват медикаментозно лечение само на хора, които имат рискови фактори, които са свързани с тези стойности на кръвното налягане.
Причините за високото кръвно налягане са в пропорция от над 90%, представени от множество фактори (етиологична мозаична теория), като наследственост (генетично наследство), фактори, свързани с качеството на съдовете, повтарящи се емоционални и конфликтни състояния, някои ендокринни нарушения, хиперкалорично хранене и с добавяне на сол. Тази хипертония се нарича от специалисти есенциална хипертония. В останалите случаи артериалната хипертония се счита за вторична спрямо определена причина, която може да бъде идентифицирана (бъбречна причина, ендокринна, аномалии на артериалните стени и др.).
Знаете ли, че високото кръвно налягане с течение на времето води до увреждане на органи, наречени мишена, като мозъка, сърцето и бъбреците? ?
Как се проявява хипертонията?
Предвид факта, че хипертонията е тиха болест в ранните етапи, е разумно и полезно да проверяваме стойностите на кръвното си налягане поне веднъж годишно или по друг повод да отидем на лекар.
Не трябва да чакаме появата на признаци, като сутрешно главоболие при събуждане, световъртеж, назално кървене, увреждане на зрението или слуха, промени в сърдечния ритъм или инсулт.
Рискови фактори
Има хора, които имат редица рискови фактори, които могат да доведат до инсталиране и/или влошаване на ефектите от високото кръвно налягане.
Всички знаем тези рискови фактори като: пушене, висока кръвна захар или диабет, възраст над 60 години, други сърдечни, бъбречни или мозъчни съдови заболявания в миналото или близки роднини, постоянно високо кръвно налягане, високи нива на липиди или мазнини в кръвта и наднормено тегло или затлъстяване.
Как начинът на живот влияе върху стойностите на хипертонията?
Всички трябва да знаем, че спазването на здравословен начин на живот предотвратява високото кръвно налягане. Също така здравословният начин на живот допринася за по-ниски стойности на кръвното налягане и гарантира ефективността на лекарствената терапия.
Здравословният начин на живот означава:
отказване от тютюнопушенето, намаляване на консумацията на алкохол и кафе, също намаляване на консумацията на сол и мазнини в диетата, особено тези от животински произход (положителен акцент върху слънчогледовото масло и мазнините от риба), връщане към идеални стойности на теглото в случай на наднормено тегло или затлъстяване;
увеличаване на консумацията на диетични фибри, зеленчуци и плодове, които съдържат, заедно с частично обезмаслени млечни продукти, калий, натрий, калций;
намаляване на ежедневния стрес, избягване на конфликти, премахване на умората чрез спазване на адекватен брой часове почивка и сън, активно участие в поддържащи гимнастически програми, уелнес или терапевтична годност, проектирани и разработени под строгия надзор на специалисти от поле (физиотерапевтични и медицински възстановителни лекари).
състезание: Центърът "Медицински грижи" предлага на читателите на списание Farmacia Ta възможността да се възползват от безплатна консултация по патология за възстановяване при лечение. Обадете се в редакцията до 1 декември 2006 г. и можете да бъдете един от 5-те победители. Успех!
Д-р Джорджиана-Озана Таче
Първа терапевтична медицинска помощ
Център за медицинска помощ