Хипертония - най-често срещаните въпроси
Солта, по-точно натрият в нея, повишава кръвното налягане, поради което се препоръчва да се консумира умерено. Препоръчителният дневен прием на натрий за пациенти с хипертония е 2000-3500 mg.
В Унгария 16-20 процента от възрастните и повече от половината от тези над 60 години страдат от високо кръвно налягане, но мнозина не знаят причините и връзките на проблемите си. Всичко, което знаем, е, че не е добре да имате твърде високо кръвно налягане и може да е объркващо да имате твърде ниско.
Но малцина знаят например дали се препоръчват спортове или алкохол може да се консумира при проблем с кръвното налягане. За най-често задаваните въпроси д-р. Отговаря Ева Коса, интернист и ангиолог в Oxygen Medical.
Защо кръвното Ви налягане може да е по-високо, ако Вашият лекар го измери?
Високо кръвно налягане: първо се вижда в очите
Мнозина в лекарския кабинет всъщност имат по-високо кръвно налягане от позволеното, което е 140/90 милиметра живак. Това може да се дължи на това, което е известно като синдром на бялото палто, което означава, че кръвното налягане на пациента се повишава поради стреса, почувстван от лекарите в операцията.
Тази диагноза обаче трябва да се поставя само ако се потвърди, че кръвното налягане в дома е в нормални граници.
По наследство ли е високото кръвно налягане?
Измерване на кръвното налягане
Всъщност предразположението към хипертония се определя в няколко гена. За развитието на болестта обаче е необходимо съжителството на няколко фактора.
Значителен дял от негенетични рискови фактори може да бъде повлиян от начина ни на живот. Те включват тютюнопушене, стрес, прием на сол, заседнал начин на живот и затлъстяване, които също са основните рискови фактори за диабет тип 2.
Не тренирайте с високо кръвно налягане?
Това в никакъв случай не е така, но кръвното налягане трябва да се коригира преди започване на спорт и е препоръчително да се потърси медицинска помощ преди интензивни спортни дейности. Фактът, че редовното упражнение има понижаващ кръвното налягане ефект и помага за предотвратяване на високо кръвно налягане.
За съжаление, ежедневната активност не се счита за упражнение, дори ако бързаме и обуваме много.
Индекс на телесна маса (ИТМ)
Устойчивите, не много интензивни тренировки за джогинг, плуване, колоездене или дори фитнес могат да се считат за идеални в това отношение, поне три пъти седмично в продължение на половин час.
(По време на полов акт, така нареченото систолично (първо) кръвно налягане се повишава, но при добре коригирано кръвно налягане сексът не представлява заплаха за пациентите с хипертония.)
Съществува връзка между затлъстяването и високото кръвно налягане?
Съществува съвсем категорична връзка, особено с т.нар с коремно или ябълково затлъстяване. Доказан факт е, че с намаляването на телесното тегло намалява и високото кръвно налягане.