Хипертония кои храни да се запълнят с калий

запълнят

[SLIDESHOW] Блажени вегетарианците, защото диета, богата на плодове, зеленчуци и бобови растения, дава възможност да се отговори на нуждите на организма от калий.

По-малко известен от калция или магнезия, калият въпреки това играе съществена роля за правилното функциониране на нашето тяло. Нивото на калий, наречено серумен калий, трябва да бъде балансирано, за да поддържат сърцето, мускулите и бъбреците да функционират правилно. Когато страдате от високо кръвно налягане, балансът между приема на натрий (сол) и калий е особено важен. Въпреки това, много антихипертензивни лекарства имат диуретичен ефект. Знаейки, че човешкият бъбрек е предразположен да задържа натрий и отделя калий, следователно е важно, в случай на хипертония, да има диета, богата на калий.