ХИМАРАТОН - СПОРТ

Безплатна доставка за поръчки над 10 000 HUF

БЕЗПЛАТНА доставка за клиенти на дребно над 10 000 HUF.

БЕЗПЛАТНА доставка за клиенти на едро над 50 000 HUF.

Съдържание и подробности

Съдържание на продукта: Пробив в бягането - План за обучение за безболезнен маратон и полумаратон.

На ChiMarathon Дани Драйер, съставителят на революционната програма ChiFront, който самият е уважаван треньор по бягане и опитен бегач на дълги разстояния, се приближава към бягането на дълги разстояния с изчерпателен подход с цяло тяло. Този подход, подобно на тайчи, цели лекота и ефективност на движението като основна цел на обучението. ChiMaraton е първата книга, която не се фокусира върху развиването на сила и издръжливост (въпреки че обсъжда и тяхното развитие), а върху това как да избягаме тези легендарни километри, без да измъчваме телата си. Шокиращ факт е, че 80 до 90 процента от маратонците са контузени по време на тренировките си. Тази книга опровергава убеждението, че трябва да се прокараме през болка при бягане на дълги разстояния и предлага базиран на техника план за обучение за безболезнени и без наранявания, но високопроизводителни маратони, полумаратони. ChiMaraton също ви показва как да подобрите представянето си със специални тренировъчни планове, съобразени с конкретната ви раса и ви помага да прокарате с пълна сила през финалната линия, независимо от възрастта, типа на тялото или способността за бягане.

---