H.I.I. Обучение

Автор: admin - Дата: 05.04.2016 - Категория: Часовници

нормална кардио

H.I.I. Тренировката или интервалното обучение с висока интензивност променя експлозивно тренировките с висока интензивност и тренировки с по-ниска интензивност, което води не само до изгаряне на мазнини, но и до изгаряне на калории.

В сравнение с нормална кардио тренировка, 25% изгаряния вместо 50%, но изгаряте 4 или 5 пъти повече калории поради интензивността.

H.I.I. Тренировката се характеризира с факта, че не се нуждаете от скъпа екипировка и въпреки това можете да постигнете 2 пъти повече сила, отколкото при нормална кардио тренировка. Това е истинско предизвикателство, но напълно си струва инвестираната работа! Опитайте с Перли!