Хигиена и хидратация - Асоциация Франция Псориазис

Знаеше ли ?

Хидратацията е от съществено значение за нашата кожа и е част от лечението на псориазис.

Каква температура на водата да изберете за измиване ?

Най-добре е да се къпете с хладка вода. Всъщност топлината увеличава сухотата на кожата и реактивира възпалението, което следователно активира псориазис.

Колко душа мога да взема ?

Един или два душа от 5 до 10 минути на ден. Избягвайте да оставяте кожата в контакт с вода твърде дълго. Всъщност водата често е твърда, което изсушава кожата. Хлорът, използван за хигиенизиране на градската вода, може да раздразни кожата при някои хора.

Мога ли да се къпя ?

Да, не се лишавайте от това удоволствие, стига да спазвате няколко правила в полза на кожата си:

Предпочитайте хладка вода,
Добавете течен омекотител * за суха или атопична кожа, за да неутрализирате котления камък във водата (вашият фармацевт може да ви посъветва)
Използвайте сода за хляб, овесени трици, ленено брашно, ... ако сте във факел, това помага за успокояване на сърбежа и омекотява кожата,
Спазвайте максимална продължителност от 20 минути.

Какви продукти да изберете за пране ?

Трябва да отдадем предпочитание на гелове или ленти без сапун или дори на продукти с неутрално рН, тоест рН, близко до това на нашата кожа, защото не подчертава сухотата на кожата и по този начин зачита хидролипидния филм.

Как се измива ?

По-добре е да се миете с ръце, а не с ръкавица или масажно цвете. Всъщност с ръкавица сме склонни да търкаме онова, което атакува кожата ни. Освен това е по-чисто и хигиенично, тъй като микробите са склонни да се утаяват върху ръкавиците, които често се оставят в банята. Изсушете се, като се намажете или завиете с халат. Разтриването на кожата с кърпа може да раздразни и реактивира псориазиса.

Кой шампоан да избера, за да не атакува скалпа ми ?

Честото използване или лек дерматологичен шампоан е за предпочитане пред ароматния шампоан, който ще дразни сухия скалп.

Как да си почистя лицето ?

Измийте лицето си с дерматологичен бар или без сапун,
За премахване на грима можете да използвате мицеларните разтвори без изплакване, без парфюм, ако не можете да понасяте вода. (продава се в супермаркети и дрогерии).
Почистването на памук върху атопична или суха кожа не се препоръчва, защото триенето зачервява кожата и реактивира възпалението.

След измиване винаги не забравяйте да хидратирате, за да поправите липидния филм.

Ежедневното хидратиране помага за освобождаване на пространството и намаляване на обострянията.

По този начин кожата е омекотена и по-добре защитена от външни агресии (студ, вятър, влага и др.)

Какви кремове да ме хидратират ?

Изберете кремове без аромат за суха и атопична кожа,
За информация има икономични контейнери от 500 мл и 1 литър с много добро съотношение цена/качество.
Изберете крем, който ви харесва и чиято текстура ви подхожда, за да превърнете тази процедура в момент на удоволствие.

Често не обичаме да хидратираме, защото смятаме, че е мазно:

Ако обаче нанасяме крема на тънък слой (поставяме точки от крема по цялото тяло, за да го разнасяме по-лесно и по този начин използваме по-малко количество), ограничаваме това неудобство. Освен това е препоръчително да използвате тип крем, адаптиран към вашата кожа и към сезона: има разлика между мляко, крем и балсам.