Хидрокси-цитрат; алфа-липоева киселина DIETE CETOGENE, фитнес и суперсили SUPER KETO

Добре, това е заглавие, което боли малко за този задушителен първи ден от продажбите, където всички почти се чувстват на почивка, мечтаят за плажа и мохито с газирана вода с кокосов оцет ...

НО ще видите, когато ви омръзне DIE в кафенето, докато машината ви разкаже за последната си среща на наблюдател на тегло и преброи калориите на своя постно черешово-глифозатен тънък размер, аМА ЩЕ ЖАЛЕТЕ сложните статии за функционирането на митохондриите !).

ЗАЩО ДА ПРИЕМАТЕ КОМБИНИРАНА ХИДРОКСИ-ЦИТРАТНА И АЛФА ЛИПОЙНА КИСЕЛИНА ?

Признавам си, че когато поръчах продукта в магазина, разбрах, че той има повече конотации „борба с рака“ от всичко друго (наистина, продавачът беше МНОГО по-хубав. От нормалното). Това дуо е - наред с други неща - част от предложенията на д-р Лоран Шварц. (Някои от вас знаят много повече от мен от тази страна: говоря ви, ако искате да се намесите или да дадете показания по темата в коментар, моля, не се колебайте.)

НО ако разделим продукта малко, ще разберем, че всъщност той може да бъде от интерес за всеки и още повече в кетогенен контекст (и още повече за някой, който би искал да отдели малко мазнини).

Нека бъдем ясни, преобладаващото мнозинство от хората се подлагат на кетогенна диета, за да отслабнат, след което ще разберат, че това ще бъде малко по-сложно от очакваното, защото ще трябва да намалите кръвната си захар, след това да се коригирате, след това използвайте кетони и обичайните бла бла, намерени в моя блог. Ясно е, че откриваме, че в основата на адаптацията стои въпросът за ПРОИЗВОДСТВОТО НА ЕНЕРГИЯ, въпрос, свързан с ефективността на митохондриите, с метаболитната гъвкавост ... и че всичко това понякога е сложно !

Имайки това предвид, как би могъл хидрокси-цитратът да се комбинира с алфа липоева киселина - подходящо посочено от Carole - (и още веднъж благодаря!) Помощ?

АЛФА ЛИПОЙНА КИСЕЛИНА

Ще започна с алфа липоева киселина, защото тя е може би най-известната. През последните години имаше много вълнение около този продукт, особено по отношение на рак, диабет, НО НЕ ТОВА.

Алфа липоевата киселина (ALA) е чудесен антиоксидант и противовъзпалително средство. Той се намира естествено в тялото, вътре в митохондриите и, разбира се, е в бизнеса с производство на енергия. (Оттук и залагането на кетогенната диета!). Подобно на коензима Q10 (CoQ10) и L-карнитина, ALA повишава способността на организма да трансформира храната в ЕНЕРГИЯ.

ALA е както мастноразтворим, така и водоразтворим, така че може да действа като противовъзпалително средство почти по цялото тяло. В този случай помага на клетката да регулира нивото на захарта и следователно улеснява адаптацията.
ALA подобрява и двете инсулинова чувствителност И кръвна захар.

Друго нещо: вече сме обсъждали това хиляди пъти, но възпалението причинява свръхпроизводство на свободни радикали. И колкото повече се натрупват свободни радикали, толкова повече те атакуват и разграждат околните протеини (колаген, еластин, например). Така ALA, като добър антиоксидант, се бори срещу този опустошителен ефект на свободните радикали върху протеините, включително колагена. (виждате къде отивам с всичко кожа, чревна стена, хрущял и т.н.)

В Мария Емерих също намираме добро обяснение за факта, че ALA е единственият антиоксидант, който може да повиши нивата на глутатион, един от най-важните антиоксиданти за здравето и младостта на органите.

Така че, за да обобщим, ALA е страхотен антиоксидант и се бори с възпалението в тялото. Освен това регулира кръвната захар и подобрява чувствителността към инсулин. Можете лесно да достигнете до 600 mg ALA на ден, особено в началото на кетогенна диета, за да улесните адаптацията.

ХИДРОКСИ-ЦИТРАТ

Може би сте чували за този, но в друг контекст, защото хидроксилимонената киселина е такава активният агент на Гарциния Камбоджа, растение, което се използва за ... ОТСЛАБВАНЕ.

Априори в тестове върху животни (които, разбира се, са доброволни), Хидрокси-лимонената киселина (HCA) частично пречи на клетките да съхраняват мазнини от захари (чрез инхибиране на действието на ензима цитрат лиаза АТФ). Така че, разбира се, резултатите от тестовете върху животни не са пряко приложими за хората по цял куп очевидни причини, въпреки това някои механизми са сходни и ОСОБЕНО действието на този ензим за съхранение.

Е, както при всичко, намираме разнопосочни резултати и трябва да ви кажа, че се посмях добре по този въпрос, като прочетох какво пише Жан-Даниел Мецгер в своя блог (ще видите, че това е много вирулентно и след това спечелихте не ме обвинявайте, че съм прекалено тежък) (този човек е брилянтен):

„Очевидно, когато става въпрос за прибягване до природни средства,„ агентите “, платени от Big Pharma (...), винаги са там, за да оспорят, дори стигат дотам, че оспорват очевидните резултати от кетонните диети в случай на епилепсия, когато той е устойчив на конвенционални лечения и тези копелета стигат дотам, че се ангажират с импецилността на осъждането на липсата на двойно сляпо експериментиране. Сякаш е възможно да се тества диета. Лекарство с покритие или плацебо не можем да различим разликата, а диета !

Отварям скоба, за да кажа, че аз лично НЕ СЕ ОТСТЪПВАМ на двойно-слепи експерименти, защото когато действието на дадено вещество е очевидно, няма нужда да се сравнява с това на плацебо. То е отворено за критика и дори престъпление в някои случаи! Ако "Наука" е видът на практиката, която има за цел само да усложни пътя с препятствия, ами въпросната "Наука" пикам в дупето !

Накратко, цитратната лиаза съществува и предполагам, че Лоран Шварц не е достатъчно глупав, за да вземе предвид ензим, който би бил „митичен“ при хората... ”

(Мисля, че всичко е казано и направено, така че ще спра дотук ...)

МОЯТ ЕКСПЕРИМЕНТ С ТОЗИ ПРОДУКТ

Затова закупих за улеснение версията Vitall +, която съчетава хидрокси-цитрат и алфа-липоева киселина в един продукт и която поръчах от магазин, който носи марката.

Засега съм само на 3 седмици лечение и съм приемал само ЕДИН на ден (прочетох го погрешно, всъщност на кутията препоръчват 2-3 на ден!). И тъй като разбрах, че съм увеличил дозата.

Така че очевидно, както винаги, ще взема предпазни мерки и ще започна с това, че опитът с ЕДИН човек в постоянно променящ се контекст от ден на ден едва ли е доказателство за нещо. Освен това, както обясних в последното си видео, от завръщането си от ваканция бях БЕЗКРАЙНО по-малко стресиран от преди, така че този голям спад на кортизола също може да бъде определящ фактор.

НО все пак трябва да отбележа, че:

кръвната ми захар НИКОГА не е била толкова ниска, колкото сега (Редовно съм на 3.4 mmol/l, докато скоростта на пътуване винаги е била по-скоро 4.1 mmol /). (отново кортизолът наистина може да играе роля в това)
Имам изобилие от енергия въпреки много голямо натоварване както в светлия живот, така и в съседство. (и много съмнителен сън)
Осезаемо съм изсъхнал около тазобедрения колан
във фитнеса: Увеличих всичките си товари без наистина да обръщам внимание ...