Хибридните дисциплини на йога - Мари Клер
Добави към любими Ада Йокота/гети изображения
Защо да избирате между тренировки за гъвкавост и сила или между медитация и кардио, когато има спортове, съчетаващи спокойствието на йога и развитието на мускулите ?
Да, добре сте прочели, вече е възможно да работите върху дишането и отпускането си, докато изграждате мускули! Малък неизчерпателен преглед на тези хибридни дисциплини на йога.
Йога N 'Dance, за тези, които носталгират по 80-те
Обичаш ли да танцуваш? Yog N 'Dance е за вас! Ще смесите класически танц и йога, и всичко това в списък за изпълнение от 80-те! Укрепване на мускулите, стойка, дишане: излизате от стаята, изпускате пара и се отпускате !
Между медитация, последователности в бара или на пода: в този курс, достъпен за всички, няма време за скука! Всичко, което трябва да направите, е да облечете трикото си Дженифър Бийлс във Flashdance.
Хотпод йога, за хладните
Тази интензивна версия на Йога Винсая се практикува в студия, загряти до 37 ° C, за да помогне на мускулите да станат възможно най-гъвкави по време на упражненията. Следователно движенията на този вид йога могат да се практикуват навсякъде, но температурата на околната среда на специалните студия благоприятства кардио работата.
Вече много популярен сред нашите европейски съседи, hotpodyoga все още не се практикува във Франция.
Атлетична Йоя, за изграждане на тяло и ум
Тази динамична практика на йога съчетава бойни изкуства, йога и танци. Работите върху вашата координация, като изпълнявате комбинация от мобилност, баланс, работа на краката, отзивчивост и упражнения за укрепване на ставите. Освобождаваме тялото и ума от всякакво напрежение и се свързваме отново с тялото си, като се движим свободно.