Диета на знаменитости как Блейк Лайвли остава тънък

На 30 и въпреки две бременности, бившата звезда на Клюкарката все още има топ фигура. Блейк Лайвли обаче го потвърждава: тя не се лишава от нищо! Как тя постига този подвиг? Ние правим равносметка.

блейк

Първото нещо, което трябва да знаете: Блейк Лайвли не е обсебена от фигурата си. Коледни сладкиши, бургери от чедър, шоколадови кифли. В Instagram съпругата на Райън Рейнолдс (#jealousy) не крие своята лакомия. В интервю, дадено на списание Marie Claire през юли 2016 г., американската звезда дори признава, че понякога се пропуква за McDonald's на закуска.

Как успява да остане стройна ? Отговорът се крие в една дума: генетика. Но в допълнение към свръхчовешката си ДНК (ние плачем за несправедливост), звездата от Клюкарката е разбрала много добре „основното правило на тънкостта: повече от калориите, разочарованието ви прави дебели. Също така Блейк Лайвли си позволява да яде всичко. без никога да прекалява. Добър хранителен навик, който можете да възприемете всеки ден !

Блейк Лайвли и макробиотичната диета

Никога на диета, американската звезда? Не съм толкова сигурен. И така, докато снима Зеления фенер (първият й филм, по време на който тя се запознава с Райън Рейнолдс), Блейк Лайвли открива макробиотична диета и това му позволи да свали няколко килограма.

Принципът ? Вдъхновена от източната философия, макробиотичната диета класифицира храните в две отделни категории: храни от Ин (млечни продукти, екзотични плодове, захарни продукти и напитки, подправки) и Ян храни (риба, месо, зърнени храни, растителни протеини).

По-конкретно, става въпрос за избягване на храни "много ин" или "много ян", за да се концентрираме върху онези, които са между двете: макробиотичната диета препоръчва 50% до 60% от пълнозърнестите храни, а останалите са съставен от зеленчуци, бобови растения, морски водорасли и ферментирали соеви продукти.