Хиатална херния - малък връх
Малко упражнение, което е лесно да се направи у дома
Днес проблемите с гастроезофагеалния рефлукс са широко разпространени. Лошата диета, хроничният стрес, годините, прекарани в PPI (инхибитор на протонната помпа) водят стомаха до състояние на хроничен дефицит. Тази ситуация говори ли ви? Ако е така, не сте единственият.
Вече ви обясних билков протокол в тази статия, базиран на хипотезата за хронична стомашна хипоацидност, а не хиперацидност. В допълнение към функционалния проблем (стомашен дефицит), понякога се присажда и структурен проблем:хиатална херния.
Характеризира се с необичайно преминаване на част от стомаха през хиатусния отвор на диафрагмата, отвор, обичайно зает от хранопровода. Тази торбичка оказва натиск върху гастроезофагеалния сфинктер и може да бъде един от тригерите за стомашен рефлукс.
Следователно трябва да можем да поправим тази ситуация. Не се колебайте да отидете да видите остеопат или друго лице, квалифицирано да управлява структурна манипулация.
Също така препоръчвам да опитате малко упражнение, което работи за много хора. Осигурява облекчение, което често е временно, но може да направи голяма разлика в по-доброто понасяне на тежко хранене или в подготовката да си легнете например.
Гледайте видеото, което е на английски, но лесно можете да проследите:
- Изпийте голяма чаша вода на гладно
- Повдигнете ръцете хоризонтално, лактите навън
- Качете се на пръсти
- Отстъпете по петите си по енергичен начин
- Повторете операцията няколко пъти
Водата ще баластира стомаха, който, когато паднете обратно на петите си, ще го спусне и ще освободи частта, заседнала в диафрагмата.
Коментари
Добър вечер, някой опита това упражнение за подвижна хациална херния, то работи. Много се притеснявам и стресирам, когато правя вълненията, имам много болки в сърцето
Здравейте, аз страдам от 2 месеца от един и същ симптом, причиняващ стрес, тъй като от страна на диетата съм на квадрат, скоро трябва да се явя на изпити, тази сутрин бях под всичко физически, предписаха ми лечение, което съм предприемал веднъж (езомепразол 40) и бързо изоставен, само за да кажа, че тествах упражнението наред с другите и много изненадан от резултата е денят и нощта между тази сутрин и този следобед, така че благодаря, че физическата активност, която говоря от мое име, е по-добра отколкото лекарства.
След много дълъг стресиращ епизод заминах за много колоездене. Все още не съм правил гастроскопия, но имам доста силен рефлукс през нощта, въпреки че никога преди не съм го правил. Гадно е. Все още не знам дали имам херния. Ако знаех, щях да искам толкова много да не се стресирам за глупави неща, когато сега наистина ме болеше. Накратко, наистина трябва да обърнете внимание на себе си и да оставите стреса след себе си. Много съжалявам, че ми направи това.
Здравейте всички, казвам се Ева, аз съм 50-годишен мъж. Бях диагностициран с хиатусна херния, през следващите няколко дни имам изпит и исках да разбера дали упражненията, които предлагаме, работят и след колко време трябва да ям. Благодаря предварително успех на всички
здравей Ева
Каня ви да прочетете коментарите също под статията
тогава не мога да ви кажа колко време след упражненията можете да се възстановите, изчакайте поне 1/2 часа, ако това ви успокои
Здравейте Винсент, опитах техниката на воден червей сутрин около десет пъти, без да изпитвам 250 мл след това, но може би по-лоши ужасни изгаряния през целия ден и интензивна умора. Колко пъти почувствахте разликата.
Току-що бях диагностициран с 3 см хиатусна херния. Малко ми реже краката, защото съм на 38 години и често се казва, че засяга хора над 50-60 години. накратко. Всичко започна преди 3 месеца, когато имах рефлукс и киселини. Изписаха ми медоци, които бързо оставих настрана и се обърнах към естественото и купих книгите на д-р Мартин Котинат за диетата и рефлукса. беше в ред, когато в крайна сметка направих фиброскопия, така че дори направих опис. и BIM! 3 см хиатусна херния и малък гастрит. за гастроентеролога е доброкачествено и трябва да приемате лекарства, когато боли. Защото това има съвсем друго значение. това означава, че е за цял живот и че може да се влоши. внезапно, стрес и връщане на изгаряния. Днес попаднах на това екзо, което ми се струва интересно, особено след като изглежда, че работи след няколко препоръки. Но имам въпроси:
- ако беше толкова ефективен, защо този метод не е признат, особено след като датира от 2015 г.
- трябва да го правите сутрин на гладно, но можете да ядете веднага след това ?
- колко пъти трябва да се направи? и не разбрах нищо в края на изтичането, за да го направя в края. Имам проблеми с превода.
- бих могъл да имам обратна връзка от тези, които практикувахме ?
Имам среща с остео, който прави вицерално, ще говоря с него за това и ще получа обратната му връзка. Надявам се да ми помогне.
Междувременно започвам отново от 0 и обръщам внимание на диетата си и приемам сладник, зелена глина и други, за да се облекча. Обръщам внимание и на позата си, която играе ключова роля в хиатусната херния (прегърбен съм от юношеството и пристигането на малкия ми хълм не помага да го нося). Започвам и акупунктура, за да ребалансирам и да се отпусна.
Надявам се това екзо да намали тази херния и да ми помогне да измисля нещо друго, защото навлизаме в омагьосан кръг !
Това е моят споделен опит. Очаквам вашите отзиви и допълнения
Смелост към всички. защото може да бъде временно само ако вярваме в него !
Здравейте,
Аз самата имам 2 см хиатусна херния на 35-годишна възраст, и за мен стомаха ми каза, че е доброкачествена и ми предписа лекарства.
Бих искал да говоря с вас за всичко, което изпитвате с тази херния
Здравейте
Какво изпитвам към тази херния. Психологически това отнема главата, защото знам, че рискувам да се наложи да живея с нея през целия си живот с неговото неудобство. Ще трябва да бъдем твърди, за да предотвратим влошаването му.