Алкализирането на тялото означава здраве и живот; Природа за здраве Вашият надежден източник
Алкализиране на тялото носи ви повече здраве, енергия и ежедневна жизненост.
Д-р Робърт О. Йънг, микробиолог и диетолог от САЩ, учи от години киселинност в кръвта, считайки го, заедно с други специалисти в областта, основната причина за болестите в съвременната епоха.
Какво е решението: алкализиране на тялото
Здравето и животът могат да бъдат избор
„Нивото на рН на всички течни материали в нашето тяло засяга всяка клетка в тялото.
Целият метаболитен процес зависи от алкалността на околната среда.
Хроничната висока киселинност разяжда тъканите на тялото и ако не бъде проверена, нарушава клетъчната активност и функция от сърдечния ритъм до невронните вериги на мозъка.
С други думи, киселинността влияе върху самия живот. Той е в основата на всички болести и болести. "
Д-р Йънг въведе понятието за алкална диета и демонстрира със силни аргументи, че балансирането на pH на тялото може да направи чудеса за здравето.
Как можете да балансирате и алкализирате тялото си?
Киселинност на тялото Той е свързан с болката, наднорменото тегло и много други здравословни проблеми.
Тялото се разболява когато кръвта и тъканите станат прекалено киселинни, особено поради киселите храни.
За щастие, което прави кръвта и тялото ни по-алкални (обратното на киселинността) е лесно да се получи и включва само определени промени в начина ви на живот и можете да приложите от днес.
Алкалният е начин на живот.
Как? Постепенно възприемане на принципите на алкалната диета. Алкалната диета е специално създадена, за да поддържа pH на кръвта и тялото на неутрално ниво, което е най-безопасният начин за оптимално здраве.
Това означава да консумирате 80% алкални храни и 20% кисели храни. Този доклад ще ви помогне да отслабнете, да възвърнете енергията и жизнеността си и дори да предотвратите или подобрите определени състояния.
12 начина за алкализиране на тялото
01 Започнете деня си с голяма чаша вода с прясно изцеден лимонов сок.
Въпреки че лимонът може да изглежда кисел поради метаболизма си, той има обратен ефект върху тялото ви.
Хималайска PINK сол Можете също да добавите щипка хималайска розова сол, сол, която съдържа риба 80 микро-минерала които се намират и в човешкото тяло, като:
литий, берилий, бор, въглерод, флуор, натрий, магнезий, силиций, фосфор, сяра, хлор, калций, скандий, титан, ванадий, хром, манган, желязо, кобалт, мед, цинк.
Това помага за здравословен баланс на pH в нашите клетки.
02 Откажете се от алкохола, кафето и чая.
Можете да си направите здравословен чай, просто като добавите гореща вода към натурален лимонов и джинджифилов сок.
Лимонът и варът са алкални плодове, въпреки че дълго време те се смятаха за киселинни поради лимонената киселина в състава.
Но те имат ниско съдържание на захар и много калиеви соли в състава, което ги прави алкални.
03 Яжте зелена салата над които сте добавили лимонов сок и зехтин и ще почувствате, че имате повече енергия.
Тайната, казва ни д-р Йънг, е да сложите много сол върху тези салати. Солта е ключът към енергията.
Солта повишава енергийното ви ниво, захарта ви оставя без енергия.
Но солта трябва да е естествена, независимо дали е от морето или от физиологичен разтвор.
04 Когато имате нужда от бърза закуска, изберете сурови и несолени бадеми.
Бадемите са пълни с естествени алкални минерали, като калций и магнезий, които помагат за балансиране на киселинността в организма, като същевременно балансират кръвната захар.
Специалистите препоръчват да се ядат около 40 г сурови бадеми на ден.
05 Харесвате смути напитки?
След това направете смути с бадемово мляко и горски плодове, към което добавете 1-2 таблетки спирулина и хлорела. Можете да изберете други зелени.
Кравето мляко създава киселинност в тялото, така че изберете да приготвите смути от бадемово мляко. Или с обикновена, филтрирана вода, ако е възможно - алкална.:)
Яжте толкова много зелени храни, богати на хлорофил, тъй като помагат за образуването на червени кръвни клетки и подобряване на здравето на тялото.
06 Правете си бърза разходка или друг вид упражнения всеки ден, като танци или фитнес.
Упражнението помага за по-бързото евакуиране на киселинните остатъци, така че тялото ви да може да ги елиминира по-лесно.
Внимателен, не прекалявайте с упражненията, тъй като млечната киселина се произвежда както от млечни продукти, така и от прекомерно физическо натоварване.
Според д-р Йънг, когато упражненията причиняват задух и болка, ние само насърчаваме тялото да задържа мазнини.
07 Поемете дълбоко въздух.
В идеалния случай изберете място сред природата, богато на кислород.
В природата в чиста и кислородна среда има няколко отрицателни йона, наричани още "въздушни витамини”, А в някои райони на природата (планински, морски или водопади), където водата е в непрекъснато движение, делът на йони във въздуха е 2000 отрицателни йона в сравнение с 1000 положителни йони на см 3 .
08 Откажете се от месото за един ден или повече.
Следвайки процеса на метаболизма на месото, се образуват много киселинни остатъци, които се натрупват в тялото, ако не предприемем мерки за тяхното евакуиране.
09 Желайте десерт, пълен със захар или сладка газирана напитка?
Захарта е една от подкисляващите храни.
- Нуждаете се от повече от 30 чаши вода, само за да неутрализирате киселинността, осигурена от кутия кисел сок/газиран сок.
Освен това прекомерното желание за сладко може да означава липса на хром в тялото.
10 Добавете повече зеленчуци към вашата диета, като аспержи, тиквички, чушки, броколи и други зеленчуци.
Картофите не се слагат, с изключение на сладките картофи. ((10 начина да алкализирате тялото си днес, авторката Мишел Шофро Кук
11 Добавете повече микроби и кълнове към ежедневната си диета.
Те са изключително алкални и претоварени с хранителни вещества и ензими, които спомагат за увеличаване на енергията и жизнеността.
Най-често използваните зърнени култури за получаване на микроби са: леща, зелен грах, люцерна, детелина, елда.
Научете повече за микробите и как можете да получите микроби у дома в статията на Лена: http://www.lalena.ro/1009-reteta-Germeni-de-cereale-germinare-la-borcan.html
12 Емоционалният баланс насърчава алкално състояние.
Радостта, смехът, щастието, почивката и сънят създават алкалност.
Тревогите, гневът, омразата, завистта, клюките, страхът и безсънието създават киселинност.
Можете да предотвратите появата на различни заболявания или състояния, можете да имате здравословен и балансиран живот и можете да се чувствате по-пълни с енергия и жизненост, ако обърнете повече внимание на тези три основни фактора:
- диета, упражнения и емоционален баланс.
Алкализиране на тялото сега е вашият нов начин на живот.
Диета на д-р Йънг