Herbagetica; Силата на екстрактите; Защо да пиете вода сутрин Herbagetica - Силата на екстрактите

Всички знаят колко е важно да пием поне 2 литра вода всеки ден, но още по-важно е първата чаша вода, посочена да я изпием веднага след като се събудим. Поради терапевтичните си свойства консумацията на вода на гладно се е превърнала в терапия, използвана при различни заболявания. В Япония е обичайна практика да се пият две чаши вода сутрин на гладно.

6 причини да пиете вода сутрин на гладно

Повишава метаболизма. Пиенето на вода сутрин на гладно е ефективна тактика, когато искате да отслабнете. Освен че спомага за увеличаване на потенциала за изгаряне на калории през деня, той също така намалява чувството на глад.
Добър детоксикатор. Пречиства дебелото черво и му помага да усвоява по-лесно хранителните вещества. По време на сън тялото се възстановява, в резултат на което токсините и отпадъците трябва да бъдат елиминирани.
Помощ при определени заболявания. Пиенето на вода на гладно помага за облекчаване на определени състояния като: астма, храносмилателни проблеми, диабет, артрит, главоболие, заболявания на пикочните пътища.
Поддържа здрава кожа. Тъй като тя е хидратирана и токсините се елиминират, кожата придобива определено сияние.
Хидратира тялото. След 7-8 часа сън тялото е естествено дехидратирано, независимо колко вода съм пил преди. Предимствата на тази незабавна хидратация се усещат във факта, че сте по-отпочинали и имате повече енергия през сутринта.
Храни мозъка ни. Чаша вода сутрин ви помага да бъдете по-концентрирани и внимателни през деня.

Колко вода трябва да пием?

Съществуват всякакви стратегии, свързани с количеството вода, което трябва да се консумира. Мнозина казват, че би било идеално да консумирате до литър вода на гладно. Според японския метод във водната терапия трябва да се следват определени стъпки:

Преди миене на зъбите трябва да изпиете 4 чаши вода (160 ml).
След 45-минутна почивка можете да ядете.
След хранене се препоръчва да се остави почивка от 2 часа преди да се яде или пие нещо.

Според традиционната японска медицина горещата вода има много по-полезни ефекти от студената вода, токсините се елиминират по-лесно и клетките се регенерират. За хора, които не са свикнали да пият толкова много вода, препоръчително е да започнат постепенно или да приспособите съветите към собствения си начин на живот.

Водата е съществен елемент за живота. Нашето тяло зависи от него за всяка химическа реакция в тялото.

Човешкото тяло съдържа 70% вода.
Мозъчните клетки съдържат 85%.
Костите съдържат 25% вода.
Кръвта се състои от 82% вода.