Herbagetica; Силата на екстрактите; 10 дни без тревожност - Herbagetics - Силата на екстрактите
Всеки човек има нервност и тревожност от време на време, като например когато говориш публично или когато се сблъскваш с финансови проблеми. Но за някои хора безпокойството става толкова често, че постепенно започва да диктува всеки аспект от ежедневието.
Но как да разберете дали тревожността е част от живота ви? Не е лесно да се идентифицира. Може да се прояви в много форми от панически атаки до затруднения в съня или мускулно напрежение и най-често не е възможно да се определи дали те се основават на сериозен проблем или са общи симптоми, свързани с ежедневния стрес.
Herbagetic Challenge: 10 дни без тревожност
Предизвикателството тази есен е да оставим всички грижи настрана. Предлагаме ви да правите по няколко стъпки всеки ден, за да се чувствате по-добре, така че сме измислили някои дейности и упражнения, които ще ви освободят от безпокойството:
Ден 1: Отидете на разходка. Промяната на пейзажа може да ви помогне да намалите тревожността си. Независимо дали сте в офиса или у дома, излезте навън и се насладете на глътка свеж въздух.
Ден 2: Танцувайте така, сякаш никой не може да ви види. Когато се чувствате притеснени, танцувайте колкото можете! Танците ви помагат да се отървете от стреса и нервността.
Ден 3: Кажете нещо положително за себе си. Изберете положителна мантра за себе си и я пейте, когато се чувствате притеснени. Това ще ви върне увереността и ще ви помогне да се справите по-лесно с трудни ситуации.
Ден 4: Смейте се?. Добре е да дадете на мозъка си почивка от хумора. Помага ви да подобрите настроението си и да спрете да мислите за проблеми. Какво ще кажете за някои видеоклипове за котки?
Ден 5: Цифрово лечение за детоксикация: няма телефон, таблет или компютър. Оставете тревогите си в офиса, не ги носете у дома, когато програмата ви приключи. Не проверявайте работния си имейл или съобщения до следващия ден.
Ден 6: Цвят. След множество проучвания психолозите стигнаха до заключението, че прекъсването на оцветяването, дори и за възрастни, помага за успокояване на нервите.
Ден 7: Опитайте се да правите дихателни упражнения. Забавете дишането, като задържите въздуха за няколко секунди, преди да издишате.
Ден 8: Отидете да тичате. Спортът и упражненията стимулират секрецията на допамин и серотонин, хормоните, отговорни за вашето благосъстояние.
Ден 9: Включете се в арт проект. Боядисайте, нарисувайте, възстановете мебел или изградете нов декоративен предмет. Всяка ръчна дейност ще ви помогне да се отървете от стреса.
Ден 10: Сключете мир със себе си. Напълно нормално е да имате тревожност. След като идентифицирате симптомите, можете да помислите, че сте направили първа стъпка в разрешаването им.
Воините на оптимизма
В допълнение към горните стъпки можете да намерите допълнителна помощ в диапазоните NeuroNature и ZenForte. Формулите на Herbagetica от гамата NeuroNature действат успокояващо, намаляват нивата на стрес, успокояват възбудата, без да създават зависимост. Продуктите от гамата ZenForte са посветени на психо-емоционален и хормонален баланс, като по този начин спомагат за увеличаване на секрецията на хормони на "щастието", повишаване на устойчивостта на стрес и нивата на енергия.
Това е 100% натурална добавка, получена от стандартизирани екстракти, предназначена за добро настроение и качествен сън.
Допринасям за:
- борба с депресивните състояния
- намаляване на стреса, безпокойството, раздразнителността
- подобряване на управлението на стреса
- подобряване на качеството на съня
В древната традиция всички негативни мисли и чувства са били прогонени с помощта на растения. Happy Vibe съдържа 7 екстракта
Допринасям за:
- намаляване на алкохолната и никотиновата зависимост
- намаляване на емоционалните разстройства, проявяващо се от:
- защита на клетките от оксидативен стрес
- повишаване на устойчивостта на организма към стрес
- подобряване на качеството на съня
Griffonia Simplicifolia е растение, много богато на 5-хидрокситриптофан (5-HTP), молекула, превърната от човешкото тяло в серотонин. Приемът на грифон увеличава нивото на серотонин в мозъка, т.е. "хормон на щастието".
Допринасям за:
- поддържане здравето на нервната система
- поддържане на нормални нива на серотонин
- поддържаща емоционален баланс
- подобряване на качеството на съня
- намалява някои форми на зависимост
- антидепресант
- подпомага адаптацията към стреса
Изследвания през годините показват, че адаптацията към стреса на организмите, лекувани с Rhodiola, се основава на повишени нива на невротрансмитери в мозъка, като серотонин и допамин.
Допринасям за:
- намаляване на метаболитния и психически стрес
- борба с безпокойството и нервността
- намаляване на умората
- увеличаване на паметта
- регулиране на менструалния цикъл
- стабилизиране на ендокринната функция