Хейли Болдуин разкрива своята гореща фитнес тайна - Fashion_Beauty
Хейли Болдуин разкрива как е получила стоманеното си тяло и как поддържа ума си в кондиция. Спойлер: Става горещо!
Генетичните фактори сами по себе си не са отговорни за завидното тяло на 22-годишното дете, както разкрива "Elle". Нищо чудно, че Джъстин Бийбър се изпотява.
Упражнения и тренировки
Горещ пилатес и гореща йога
Хейли отдавна е фен на горещата йога. Преди две години тя също се запозна с Хот Пилатес. Оттогава тренировката е неразделна част от нейната тренировъчна програма. "Мисля, че всеки вид спорт в отопляема стая активира мускулите повече и ви улеснява да се разтягате."
Коментирайте сега Arrow-Right Създадено със скица.
Силова тренировка за силно ядро
Тя прави силови тренировки във фитнес център в Ню Йорк, който е много популярен сред известни личности. Вашата тренировка се състои от упражнения, които работят едновременно с няколко мускулни групи, мъртва тяга с един крак и претеглени ходещи удари, ефективно упражнение за глутеусите.
Без глутен, богато на протеини и детоксикиращо
Диетата на Хейли е балансирана. Тя не яде глутен, месо и млечни продукти; пълнозърнести храни, протеини и зеленчуци са на първо място в списъка с приоритети. За закуска тя обикновено яде яйца или овесени ядки, някакъв вид здравословен протеин или смути. Обядът обикновено се състои от салата, риба, зеленчуци на скара или сандвич. Вечерята се състои от ястия, подобни на обяда. Понякога има безглутенови тестени изделия или пиле.
Преди големи събития като Седмицата на модата, тя има специален ритуал за детоксикация. "В момента правя метаболитен детокс в продължение на 10 дни, където пия протеинов шейк няколко пъти на ден и спазвам много строга диета", каза тя пред "Byrdie" през юли миналата година.